经历了不开心的事越是去消极思考就越发陷入其中，张德芬老师教了一个方法叫去正视它，接纳它，与它共处。
以前我对这个方法有些质疑，甚至去尝试不得其果，最近又尝试了这个方法，突然又发现了神奇的效果。
当你伤心难过的时候，闭上眼睛感受自己身体哪个器官最难受，找到难受的器官之后，去用意识靠近难受的点，当你靠近的时候你就会发现那个点会舒缓下来，你也变的不那么难受了。
曾经我一直都想着要如何去扭转难受的局面，也的确从一些方法感受到扭转的好处，但是的的确确下一次问题还是会依然同样的出现。
下一次 我会尝试用与它共处的方式去解决问题，去直面内心的恐惧和缺陷，这样才能真正做到无畏无惧。
