早上七点起床，光是刷牙找牙膏就找了半天，以后要戒掉犹豫的性格。
烧水，做饭，把昨晚剩下的热水留下刷碗，帮媳妇儿儿子晾水，不过晾半杯水就可以，或者在电水壶里保温。
站桩，不理会身体的反应，什么气脉不气脉的，听古国治先生说，搞气脉和搞宗教迷信是隔壁。
去药店打水，电梯里看见小朋友自己拿垃圾，夸奖他。路上遇见垃圾袋捡起扔进垃圾桶。
早上没有菜，帮媳妇儿和儿子买了包子，豆浆，和豆腐脑。
路上遇见美女，高冷，觉得自己腰弯了，觉得不如，也献媚，挺起胸膛，改正，改正。又遇见一个，觉得自己在刻意很酷，改正，改正。
