作家杰克·霍吉撰写的《习惯的力量》一书中有一句很经典的话“行为变为习惯，习惯养成性格，性格决定命运”。

要想通过外部的力量去改变一个人的习惯简直如登天般的困难。除非他/她自己下定决心。我们每天大部分的行为都出自于习惯的调配。例如：早起第一件事情走进卫生间刷牙、洗脸这一动作我们重复了很多年，顺其自然就完成了。但让你不洗脸，你可能无法继续吃早餐。

如果你想在生活中变得更美，遇见更好的自己，那么我们就从培养生活小习惯开始吧。

下面你可以准备一张空白的A4纸，将要培养的新习惯列出来，然后一项一项开始实践。

近期梳理了关于我的健康、行为以及整理三方面的习惯：

一、健康习惯：

1、健康习惯--每年体检一次且保存体检报告；

2、健康习惯--早晚刷牙，中午吃饭后漱口；

3、健康习惯--每天吃早餐；

4、健康习惯--每周运动，跑步、快走等；

5、健康习惯--晚上不超过12点睡觉；

6、健康习惯--每季度换一条新毛巾；

7、健康习惯--2个月换一次新牙刷；

8、健康习惯--住酒店自带洗漱用品，特别是毛巾、牙刷等；

二、行为习惯

1、行为习惯--外出自备环保布袋购物袋，可以最大限度减少家中塑料污染；

2、行为习惯--吃饭时不看手机，品尝出美食的真正味道，也许品尝美味你会进入心流状态；

3、行为习惯--住酒店时将鞋子放卫生间，避免穿一整天的鞋子气味影响居住环境；

4、行为习惯--睡前手机充电，并且准备第二天外出所需要的物品；

5、行为习惯--每天工作前利用十分钟列工作清单；

6、行为习惯--多与家人参观美术馆、图书馆、博物馆、提升认知能力、审美能力；

7、行为习惯--每月月初集中采购生活日用品，避免临时去采购不中意的物品代替；

8、行为习惯--随身携带一本笔记本和一本书；

9、 行为习惯--多与身边以及为你服务的人道谢，比如：搭乘滴滴车下车时与司机道谢；

10、行为习惯--碎片时间听有利于提升自己的音频；

11、行为习惯--坚持写原创文章发表在个人微信公众号、简书等平台 ；

12、行为习惯--不因物品便宜或是打折而买，买真正自己需要的，即使价格昂贵一些；

三、整理习惯

1、整理习惯--每天整理家庭内务，保持整洁有序状态； 

2、整理习惯-- 每季度整理衣橱，淘汰一年以上未穿的衣服；

3、整理习惯--每年整理不用的电器和家具，在咸鱼网上变卖或是转送亲朋好友；

4、整理习惯--固化放钥匙的位置，提高出门效率；

5、整理习惯--下班前整理办公桌面，保持整洁.

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