最近在看课件压力与健康,慢慢知道了压力的可怕性。尤其在这个快节奏的社会,没有压力是不可能的,可以说压力无处不在。我把压力也看作是一种病,一点也不夸张,为什么这么说呢,因为过度的压力会导致一些慢性疾病甚至于是死亡。
在美国,有一项研究表明,有一半的疾病都是和压力有关的。慢性压力是导致沮丧、心脏病、糖尿病等慢性疾病的重要原因。65岁以前超过一半的死亡都是因为过着充满压力的生活形态。在我国,双十一过后,一位快递员说完太累后促死,在双十一期间每天工作16个小时。1981年一家小型外贸企业的创始人兼老板,创业已经3年了,对工作激情澎湃、经常熬夜加班,因心脏骤停命悬一线。比较震撼的是,华为一位高管疯狂加班促死。我们身边的很多打拼的年轻人都会说:我有一颗永不停止的心,忙点好,更不曾为健康停下来片刻。社会生活压力大,为赚钱不惜透支生命。
有的人可能觉得我就是最近工作压力大点,没什么事儿,过阵子忙完就好了,事实真的是这样吗?没错,是忙后就没有压力了,可是当时的压力对我们身体的伤害却还在。如果身体一直处于压力状态,就要分泌大量的皮质醇来应对这种压力反应,身体激素就会大部分生成皮质醇,而原料胆固醇是一定的,所以生成性腺的荷尔蒙就减少,影响性腺功能,所以有些女性在压力状态下月经紊乱、月经量少,体内激素水平不够,在这种压力状态下就可能导致不孕。压力反应持续发生、压力荷尔蒙就会导致组织受到伤害。于是有人得了高血压、高血脂、动脉硬化、糖尿病、胃溃疡、性功能衰退等疾病。甚至会让我们毙命。
压力就这样无时无刻都在危害我们的身体。压力是一种病,所以得治。从里到外的,对已造成的伤害进行修复,并且找到一个合适的解压方式,正确的面对压力,不要让自己再次处于强烈的压力之下。