（1）这世界上的2种人

我把这个世界上的人大致分为2种：痛苦的思想者和幸福的猪。

有一些人真的可以做到，无论处于什么样的环境，都很知足，安逸，也许天性如此，也许真的条件优渥到人人羡慕，但是也不乏很多一次一次说服自己直到“心满意足”；另外一种人呢，则是无论身处什么样的环境，总是可以一眼发现目前的不足和局限，并且长期聚焦在解决这个问题的点上，一日不能解决，终生不停歇。

幸福的猪也许真的是生活的宠儿，大部分的时间里，他们身上散发出来的气质总是和谐、慵懒、岁月静好，与世无争。

痛苦的思想者所要承受的就会多很多，比如，当你兴致盎然得将自己的想法和身边的人侃侃而谈的时候，可能换回来的不是理解和协同思考，而是满脸的差异：“你想多了”；再比如，也许你会猛然发现，自己把太多的精力集中在那些所谓的问题上，而非已经获得的美好生活本身。

思想者们并没有天生心理脆弱，但问题是，他们要承受一次一次来自同一个人或者不同的人类似相同的诘难，时间久了，就会产生怀疑自己的小情绪，至少不会轻易向谁坦诚吐露自己的全部心声，孤独感由此产生。

但是历史发展的真相也告诉我们，这些痛苦的思想者们绝对是那改变世界的20%的人，是他们内心对于一直以来未曾熄灭的希冀未来生活越来越好的火焰照亮了大多数人的路。

（2）思考者们焦虑的原因

其实真的有办法让思考者们不再焦虑呢，只是要尝试着做些相应的改变。

有几个基本的事实需要掌握作为背景知识：

• 古来大事，必成于易。
• 人类不但有努力学习的需求，更有娱乐休息的基本生理需求。
• 正向的自我激励对提高做事效率有很大的作用。
• 明确分享的价值。

百度百科上解释“焦虑”：焦虑是对亲人或自己生命安全、前途命运等的过度担心而产生的一种烦躁情绪。其中含有着急、挂念、忧愁、紧张、恐慌、不安等成分。

联系生活中焦虑的很多情况，对于那些真正积极向上的人，之所以一边努力，一边焦虑，无非就是目标太大太长远，自己心里真的没有一个明确的时间和把握一定可以完美收尾，在这个期间会面临很多生活和努力的失衡，从而让自己的情绪和身体受到影响和伤害。

（3）细说努力者们需要做出的改变

1.间隔一段时间，都要做好具体到天的To Do lists

最好是用手写的笔记本的形式，每天上午开始工作的时候就把最繁重艰难的任务完成，然后手动划掉，随着lists上面的任务越来越少，你会切身感受到自己越来越愉快，越来越轻松。

在做计划的时候你就会发现，其实再大再艰难的事情，只要分解为每天的工作量，难易程度就会降低好几个数量级，这样也会在繁重的任务重找到合适的入口。

前几天的计划可能会有不妥当之处，没完成也不要气馁，而是要及时调整自己的计划，这里有一点要注意：

确保你每一天的计划都是可以在实际生活中完成的，可以稍微加一些小的挑战，但绝对不是计划看起来完美无缺，但从第一天开始就不执行，然后垂头丧气得告诉自己说：我不行~

计划中的事情越早做完越好，这样一天之中绝大部分的时间都在完成挑战和人物的轻度的喜悦之中，然后才可以真正安心下来去享受生活，时间长了，你会发现，再大的挑战自己都有自信去完成，只有这样，才有条件每天去理直气壮踏实得去追自己喜欢的剧，看自己心仪已久的书和静静得享受下午咖啡的时光。

2.要适度放松，找寻自己真正感兴趣的事情

我们能够把握的真的只有当下，不要把那些心心念念的美好的值得一做的事情排在未来的遥遥可期，事实证明是，基本上现在不做，以后也没有机会做了。

任务归任务，生活归生活。

即使是命运安排你真的在你以后生活的某一个时间点实现自己的梦想，那么如果以前的时光除了对其美好的憧憬之外，再无其它，未免有些遗憾；明明这世界这么美好，这么丰富，而且当下的满足感直接关系到以后很多事情未来的走向，万事互相效力，这是不争的事实。

所以，这条原则是在继续上一条衍生的。

找到自己真正喜欢做的事情，真正让自己放松的事情和成就自己的挑战本身就是一个互相效力，良性循环的过程。

3.正向的自我激励很重要，及其重要

生活中的很多人总是喜欢对别人的生活侃侃而谈，指点一二。

对于这样的做法，我是这样看待的：

1.这世界上从来没有感同身受这一说。

2.我的好朋友告诉我说，我了解你，尊重你，真的不会随便来评级你，你有自己的人生，我没有资格评价。

3.遇到一件事情，有一个站出来指责你，告诉你应该这样不能那样。你永远不能窥见他是为了自己什么样的私信，你又不能完全了解他的立场。这样的行为野蛮，粗暴，可以不予理会。

所以，其实人很多时候有被理解的需要，但是因为自己的独特性，孤独又是人生的常态，所以，只要自己觉得正确，坚定努力去做就是最完美的人生啦。

那么，每天就开始沉浸在自己一点一点完场自己的小任务，给自己一点一点正向的鼓励，这就是我自己的小成就！

正向的自我激励要给满自己，躲藏在这下面的，怎么排除外界的干扰，我觉得是需要自我修炼的。

4.分享的价值

这个世界很大，很美好。

不知道你有么有这样的感受，就是你无意间遇到一个人，先是浅浅得交谈几句，可能是分享一件事情的看法，你诧异：这世上居然有和我这样类似的灵魂。

大概你真的没有这样的经历吧，因为知己真的难求，可是我有哦，我真的有。

而且那个时候的信息曼妙是任何语言文字无法准确描述，让我自己在心理回味无穷的。

所以，要找准自己真正感兴趣的事情去做，去尝试，去吸引，类似的灵魂就会源源不断出现在你的身边。

我真的很喜欢写作，我喜欢把我的生活分享给别人看，我喜欢分享最新的电影和我爱看的书，我还喜欢，用文字记录我的生活。然后发现，真的有人会和我有有相同的感受，相同的际遇，以及对我写的东西的看法和指点。

（4）写给努力着的你

幸福的猪大概在这个点已经睡觉了，所以就不打扰他们的好梦了。

在努力着的你，不知道今天心情怎么样，有没有觉得天气不错，晒晒太阳，咖啡的口味是你真正喜欢的吗？

其实细想，焦虑本身可以改善的也只有部分，对于未来的不确定性，现实和理想中的所有差距的向量和，这所有的作用力，依然会在我们的生活中发挥着作用。

但是就是这些东西构成了丰富多彩对的生活呀，因为不确定，永远有着好奇心；因为和现实有差异，导致我们有合理的素材去憧憬和希望。

有一句话叫：但行好事，无问前程。

如果亲爱的你啊，已经足够努力了，那就交给按部就班的时间揭晓答案吧，在这个间隙里，才是真正可以把控的生活呢。

向所有的努力者致敬，晚安！