家，是一个人待的时间最久的地方，也是散发爱的能量的地方。我们每天都在家里吃、喝、拉、撒、睡，没事可否想到，要把家里收拾得干干净净、漂漂亮亮的，改变的过程就是一场修行。在这样的环境里面修养生息，或者看看书，浇浇花，听听音乐，寻找内心的喜悦与惬意。通过家的能量场，练习放下，练习安住当下，感受内心的平静与安宁。
在家里找到安住的空间
这个安住的空间是可以创造的，不是随便给自己摆张桌子就完了，你要用内心去感觉。学会找一个安心的地方，空出来把心安住下来，只有把心住进来了，你的世界才会更加精彩，你的心从此不再忧伤！让心儿不再去流浪、迷失、彷徨，找回心灵安住的地方。
为家人做饭修美丽心情
做饭也是有次第的，先放什么、后放什么，都是有讲究的。为什么有人做饭好吃，而有些人做饭就特别难吃？洗菜、切菜、炒菜整个过程里面，菜品和我们之间都有一种交流，菜品的颜色，菜品的气味，菜品的口感，加上各种调味品如花椒、辣椒、盐、醋、酱油，混合后的气味在空气中弥漫，请用鼻子小心翼翼捕捉着芬芳，调和着味道。让人感觉：味即是空，空即是味。细细品味，空气中的精灵，心也随之上下翩翩起舞。感受内心的美好，色香味，不就是眼识、鼻识、觉识的提升吗？享受做饭的过程修行美丽的心情。
