这是一个大家都在讲自律，不断提倡自律的时代。我不行，我不想太逼迫自己，是真的。
比如说:你可能很难想象我计划着要一点半睡觉，两点前睡着。我知道按照计划执行的第一步重点就是睡着，睡好。可是对于失眠者，越想睡越可怕。于是过了两点，我不能再进一步给自己增加这种焦虑。我只能告诉自己调整绝不是期望一步到位的事情，此刻适合自己能够放轻松的方法才是最行之有效的。
然后我开始写今天的日更手稿，因为我知道这样能缓解焦虑，同时放松自己，放松之后更容易对疲劳敏感产生困倦。
昨晚之所以会形成一个一点半睡觉的计划，起源于阅读《早起魔法》一书。
书中最让我有感触的是
这让我想起昨天浏览简书，看到一篇分析自己之前关于自律的文章为何阅读量暴增的日更日记。我因此去看了作者关于自律的一文，有很多分类的小目标，其实真的很棒。但评论与点击暴增的缘由可能是，其中关于自律中日更的目标没有被落实。我看后笑了笑……真不是什么致命的大问题。换在任何一个人自己身上，或许都很容易被自我原谅。
一个计划的制定，执行，完成度，效率，总结，都不全权代表一个人如何。不要因为一个没有被完美执行的计划，放弃安排出更合理的计划，早知道每一天都是崭新的，不能被放弃被辜负，不能主导自己的情绪和心态才是悲哀的。
