两天工作坊结束后回到家的一些觉察和体验分享：

老师说：生活中的奇迹就是你真的愿意相信！2018年6月3日

关于信任：

工作坊结束后店里还有减挑赛的工作，我这次提前做好了岗位人员的安排，但是今晚还是出现了些小状况，还好都顺利的解决，比较让人意外的是，老公这次面对这些状况并没有抓狂，而是很淡定的处理～我检视自己，发现这次是有真正的信任老公和伙伴们可以做好～至于这次的状况，其实也是另一位想引起我们注意的伙伴无意中创造的，所以事出必有因～她很庆幸这次她看到了～

关于信任更加深刻的体验：

第一天下课自己从店里先回家，有个事情需要老公第二天早上去做，因为担心老公回家太晚我睡了通知不到，就先打电话请同事通知老公，结果老公真的如我所担心的甚至一晚都没回来，第二天一早才回来～

第二天下课我还是自己先从店里回家，我开始想老公还不一定几点回家，突然意识到这样不对，而且自己今天的全心全意付出老公是有接受到的，他一定今天会早早回来的，结果没过5分钟，老公就回家了～

关于付出：

回家喂完宝宝，老公打电话希望我去店里帮忙，下意识的抱怨说自己还没有吃饭没有吸奶（你都没有关心我）老公说那随便你了～我马上意识到自己在创造你们都不关心我的悲惨中，因为我回到家就喂宝宝，没有吃饭，作为奶妈这是多么悲惨，家里也没人关注，当我把注意力从自己的悲惨中转移出来，我发现老公在努力的谈客户工作，婆婆因为帮忙带宝宝身体很累，保姆家里儿子出了点事很是焦虑，只有我是没什么特殊事情的，想吃饭有太多的办法了不应该是在这里抱怨别人，是的我决定今晚去帮助老公，喝奶昔解决晚饭，我接受到了他需要我帮助的信号，当我告诉老公我要去帮忙，感觉得出他有些意外但是很开心，后面一切都顺利～在路上我有想法想赚更多的钱让老公跟我去上课变得更好（觉察到以前真的没有，只是嘴上说说）这种愿望让我变得兴奋并且期待，所以去到店里我有发现自己面对陌生人没有任何的害怕，担心和顾虑，我只是很开心的在付出自己～这种全心全意的付出，自己

都感受的到高能量，后面婆婆打电话问自己什么时候回家，没有了往日那种被指责的感觉，而是很爽快的承诺马上回家，因为这是我的责任！后来跟老公沟通，他有发现我跟以前不一样了～

当我意识到自己在创造“悲惨”，把自己的能量放在全心全意的付出，一切都不一样～

关于自我攻击：

我在领导群看到领导在秀旅游的照片～我的第一直觉是攻击自己不够努力，回到自己身上去看看，是我太贪心，既不愿意改变又想要别人努力的结果～其实她们是得到了应得的奖励，我需要做的是确定自己真正的需求，为之努力～

如果我陷入自我攻击的罪恶感中，我会看不到自己的本质，也没机会去看到自己真正想要去的方向，更无法活在当下去付出自己～

6月4日

今天一件事让我很明显的觉察到了我在创造我不是一个好妈妈～

晚上吃饭就剩我和儿子，我看到他一个人在吃一大碗土豆泥，我一直在提醒他不要吃光不要吃光，要吃些菜，儿子其实也很开心的一边聊天一边吃土豆泥也吃了些菜和肉，不知不觉他快吃光了，婆婆这时走过来突然很生气的指责儿子吃太多了，指责我不管儿子，把肚子撑坏了，我当时反击到说你们为什么给他这么大一碗，她说是儿子自己拿去吃的，给他准备了小碗的～

后来我觉察自己，真的发现当我看到儿子吃那么大碗土豆泥是不妥的，我完全可以当下就去做出干涉，把土豆泥乘到小碗里，可是我没有，我认为我一直在提醒他不要吃光其实已经在干涉了其实是暗示儿子快点吃光，所以才会有婆婆后面的指责，这完全都是我一手创造出来的情景～

当然，我婆婆每次做土豆泥都会多做一点，嘴上说给大家吃，但是她每次都只乘到一个碗里，并且只有嘴里说这不是你一个人吃的，每次儿子都一个人吃光，每次她都要说儿子吃太多了～如此循环～因为一桌菜只有土豆泥是她做的～这是她的部分啦～

对于我来说，开始看到一件又一件我创造出来的机会让婆婆来指责我，让我不断的体验：我不是一个好妈妈～在此之前我总是会把自己的刺指向婆婆，当觉察到自己在做什么时，才有可能更加接近真相～

关于谁需要谁：

小雯雯这段时间总是要抱着睡放不下，我意识到说因为她住了一周院没有安全感绝对是借口，我也没有真正想过要解决这个问题，直到昨天跟老师确认过这确实是大人的问题～

昨天我跟小雯雯说，抱与不抱我们都会给她足够的爱和安全感，她自己睡小床大家会更舒服～结果有两次把她放在小床里她真的可以自己睡了～

今天小雯雯好像又要抱着了，再回来看自己，好像抱着小雯雯会让我觉得在给出爱，所以是我要抱，儿子小时候因为不懂很少抱，好像抱女儿是对儿子的一种补偿，所以是我要抱，但是越这样抱小雯雯越是抱不够～要去调整自己的动能～

学习，不是让自己变得完美，而是更加真实，自在～