2018年11月23日

早起量的，5天下降1.95公斤，体重在慢慢下降，小喜悦特别想和别人分享

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早餐：一个鸡蛋、十个小西红柿、一片全麦面包加中杯有奶无糖咖啡。

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午餐：半块红薯，鸡胸肉炒柿子椒

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加餐：250毫升部分脱脂酸奶

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晚餐：


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