没有去关注女儿夜里几点睡觉的，但我一直没睡着，两点多才睡去。反思过后，今早起来，心情豁然开朗。平静地对待她起晚了来不及刷牙洗脸的状况。

中午接了女儿，平和地跟她说今天回家没手机玩。女儿还是不答应，但态度已经没有上次激烈了。我再次温和强调了玩手机规则，她也接受了，还是赌气要自己上学。尊重她。

感赏女儿能很快调整情绪，自己动手盛饭，快速吃完，在约定好时间内下载好歌曲，开始做作业。

我约了好友下午去逛街，问女儿要不要顺便送她去上学。女儿说：好吧！

感赏好友陪我买了喜欢的衣服和鞋，给了我很多中肯的建议，在孩子的问题上宽慰我，很喜欢她乐观的性格。

晚上女儿放学自己走路回来，我准备好了营养丰富的晚饭。她很开心，我静静地陪她吃完。只剩七分钟放松时间了，到点我没有催她还手机。感赏女儿过了五分钟主动还给了我。我表扬了她的自律，没有算她过时，明天中午放学还可以玩。

我上床前，摸了摸女儿的头，问她需不需要帮忙。女儿说不需要。我亲了下她便离开了。

十一点，女儿请我陪她做作业。从她完成的量来看，效率极低。看着她还是听着歌，磨蹭着，疲惫地做着，忍住没唠叨。

建立规则容易，但要很好的遵守和执行，可能需要多次的磨合，考验的是我的耐心。我平静地对待和处理不良事情，女儿的负面情绪很快也就没有了。