转自韩蓉的朋友圈
1day
每个人都必须为自己的生命经验负起完全的责任;我们的每一个想法都在创造未来;生命最有力量的一刻，就是当下;
自我憎恨和内疚，是痛苦之源；每个人心中最根本的想法都是“我不够好”；
然而，它不过是个想法，而想法是可以改变的；所谓身体的疾病，是我们自己创造出来的；
怨恨，批判和内疚，是最具有伤害性的思维模式；只要放下怨恨，连癌症都会消失于无形；
我们必须放下过去，并且宽恕每一个人；我们必须愿意开始去学习爱自己；当下的自我肯定与自我接纳，是迈入正向转变的关键。
心理咨询总结:2day
肯定句练习：
在我无尽的生命中，一切都是完美，圆满而完整的，却也不断在改变；生命无始无终，只有“本质”和“体验”的无尽循环；
生命永远不会停顿，静止或一成不变，因为每一刻都是全新的一刻；我与当初创造我的力量同在，而这股力量也赋予我创造自身境遇的能力；
我能随心所欲运用内心这股力量，明白这一点令我欣喜不已；只要走出过去，生命的每一刻都是新的开始；
此时此地，就是我全心的起点；在我的生命中，一切都是美好的。
心理咨询总结：3day
肯定句练习：
在我无尽的生命中，一切都是完美，圆满而完整的。我相信，每一天的每一刻，都有一股远比我巨大的力量经过我。
我敞开自己接纳内在的智慧，明白宇宙中只有一体的智慧存在。所有的答案，方法，疗愈和新的创造物，都出自这个一体的智慧。
我信赖这股力量与智慧，并且明白：我必须知道的一切，都会显现在我的面前；我需要的一切，都会在适当的时间，地点，以及适当的顺序来到我的身边。
在我的生命中，一切都是美好的。
心理咨询总结：4day
肯定句练习：
在我无尽的生命中，一切都是完美，圆满而完整的。我一直都被宇宙保护着，指引着。
我可以安心的探索自己的内在；我可以安心的探索过去；我可以安心的扩展我对生命的视野。
真正的我，远超过我的人格——过去，现在和未来都是。此刻，我选择超越我的人格问题，承认我生命的伟大和辉煌。
我完全愿意学习爱自己。在我的生命中，一切都是美好的。
心理咨询总结：5day
肯定句练习：
在我无尽的生命中，一切都是完美，圆满而完整的。过去再也无法影响我，因为我愿意学习和改变。我了解，过去是把我带到今天这个境地的必经过程。
我愿意，从现在开始清理我的心灵之屋。我知道，无论从何处着手都可以。因此，我现在要从最小，最简单的房间开始清理，
如此一来，我很快就能看到成果。
心理咨询总结：6day
肯定句练习：
在我无尽的生命中，一切都是完美，圆满而完整的。现在我平静且乐观地选择检视自己旧有的模式，并愿意改变。我虚心受教，我可以学习，我愿意改变。
我选择以轻松的态度来做这件事情。发现必须释放的东西时，我会彻底释放。我看见并感受到自己分分秒秒都在改变。我选择清理，释放固执的思想模式。我就是自己世界的力量，我选择自由。
在我的生命中，一切都是美好的。
心理咨询总结：7day
肯定句练习：
在我无尽的生命中，一切都是完美，圆满而完整的。我把自己之内的任何抗拒模式当作只是另一样必须释放的事物。他们再也影响不了我，因为在我的世界中，我才是力量之源。我尽可能随着生命的变化流动，肯定自己，也肯定自己改变的方式。我尽最大的努力，每天都越来越轻松自在。我因处在不断变化的生命之流与韵律中而欣喜。
我选择让今天成为美妙的一天。在我的生命中，一切都是美好的。
心理咨询总结：8day
肯定句练习
在我无尽的生命中，一切都是完美，圆满而完整的。改变是我生命的自然法则，我欣然接受变化。我愿意改变。
我选择改变自己的想法，选择改变自己使用地话语。我轻松，喜悦地从旧的走向新的。
宽恕比我想象中容易。宽恕让我觉得自在，轻盈。我带着喜悦，学会越来越爱自己。
化解越多怨恨，我就能展现越多的爱。改变自己的想法让我觉得很好。我正学着选择让今天成为充满乐趣的一天。
在我的生命中，一切都是美好的。
