文/熠歆
她今年27岁，文山人，我的同事。她注重外在美甚于内在健康，平时不注重生活习惯，导致身体突然出现的问题以及并发症让她整个人看起来病殃殃的，够可伶的。
之前她去一家全国连锁的“生活馆”做检查，医生说她的脾胃虚，然后就开中药给她服用，就在第二次服用后，加之她吃羊肉、烧烤，那天晚上身体成片的起痒疙瘩、眼睛周围红了一圈，她妈妈用盐帮她擦洗过后，有些缓解，她也没放在心上，然后过了两天之后，她才去检查，做过全身检查之后，症状为“急性荨麻疹”，对灰尘、螨虫、蛋白质、蟑螂等过敏。同时她还发高烧、咳嗽得厉害，最近两天还来大姨妈，整个人虚弱无力、面色惨白。
其实在她生病住院一个星期后，她也悟出自己的生活习惯不好，我之前或多或少建议过她，只是她不放在心上。这次或许是身体内的毒素突然爆发，身体承受不了就表露了。
饮食方面
她爱吃干燥、上火的东西；
爱吃五角一袋那种垃圾食品以及泡面；
一天的饮水量少；
不爱吃水果、酸奶；
她有点不爱动手脚，晚饭几乎都是以简单方便为主，大部分时候闷饭吃，有时候饭都起粘丝了，她都还要吃。我劝她不要了，她说丢了可惜，反正没味道。
运动方面：
她爱追剧不爱运动，每天门几乎都是关着的，不通风即房间潮湿可能也是导致她荨麻疹的原因之一。
晨起后或者是晚饭后，她几乎不运动。
养生方面：
她几乎不睡午觉；
喜欢熬夜；
晚上几乎不泡脚，他本来就体寒，泡脚能对她有所缓解，但是她嫌麻烦。
卫生方面：
有一次，她洗衣服，她把内衣内裤和衣服裤子混合在一起洗，我看见了，就对她说，你怎么不分开洗，内衣内裤么用肥皂洗要好些，但是她说了好些话回绝我，叫我不要太小心，反而不好，我就无话可说的走了。
还有她的被子和床垫几乎不拿出去晒，给太阳杀菌。
她每次上课喜欢关门，尤其是冬天，窗户都是关起的，空气也不流通，这样对学生老师都不好。我有提醒过她，但她不放在心上吧！
我想身边的朋友们，你或多或少也会有以上不良的情况吧？
每次她生病之后才会想起锻炼，才会认为身体健康最重要。这次生病，她不仅咳嗽还来大姨妈，但是她仍旧坚持跑步。我说：你咳嗽就不要跑慢走也行，她说：跑跑觉得身体舒服多了，我想这是心里作用吧。她真的是走心了，晚上七点多快八点了，她都还在跑步，因为操场离我较近，我能听见她的咳嗽声、喘气声，我就在想如果她平时也这么走心，我相信她的身体也不需要承担那么多药物，让自己苦不堪言，瞬间我感慨颇多，所以写了这篇文章！
希望身边的朋友，平时养成良好的生活习惯，把多余的时间拿来锻炼身体，你不是在浪费时间，而是在收获健康！
不要等到身体发出求救信号时，你才醒悟过来，你该锻炼身体了。身体是革命的本钱，有一个健健康康的身体，你才能快快乐乐的工作和学习。
我身边的这位同事，她就是最好的例子。希望我们都引以为戒，未雨绸缪！
2017/3/15天 晴 发多倮
