觉察日记68

觉察日记🧘♂️

打卡人：杨迎

时间&次数：2020年3月24日&第68次

受：晚上7点下了班回到家，面对3天作业都不写的儿子，让去写作业，可是又因为没好好听课，不会做，频频写错，我生气、懊恼、无助。

觉：上课不听，作业不写恶性循环，所以生气。自己从早忙到晚，7点多了才有时间帮孩子看作业，所以懊恼。可是我又改变不了现状，我得上班，而且特别忙，也根本不能陪他上网课，所以无助。

悟：我觉的我又陷入了深深的绝望、自责、悲伤中。

行：我想改变，又不知道怎么改变。

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