今天在给一家物业公司的员工做线上直播讲座，主题是如何提升自己的幸福感。
我设置的第一个活动就是“顶牌”，意思是让大家通过一个测试，去了解自己在压力状态下的处事模式到底是怎样的，这样的模式会对生活、工作、育儿产生怎样的影响。
通过今天的活动带领，我不禁回想起自己的顶牌，我是控制型。在有压力的状态下，我更希望自己能够掌控全局，每一个环节、步骤、细节，都最好按照我的方式来做。
在家庭中，我有时会毫无意识地去控制孩子，希望孩子按照我的要求和希望做事，如果达不到我会生气、沮丧，甚至想继续改造孩子。
最近的工作特别多，连续四天要讲课，同时还要保持日更视频号，压力很大。静下来之后，突然觉察到自己最近总是在挑剔同事，不顾及别人的感受就提出问题和建议，自己想要掌控全局的大翅膀时不时就张开了，现在感觉很是愧疚。
既然已经还算及时地觉察到这一点，相信明天我也能够及时作出调整，多听取他人的建议和想法，不着急否定和推翻，多鼓励身边的人，让别人感受到价值感，多给自己一些空间，留出来调整情绪，先照顾好自己的情绪，再去投入工作，这样才能提升我自己的幸福感。
