学习控制情绪，减少对自己和身边人的负面影响。忍耐是对浮躁情绪的一种控制，别人对你不断的恶意中伤，别急着还手，先忍一忍，就当他们的三观毕露。自己总会有埋头苦读苦工作的时候，别急着撒手不管，先忍一忍，傻眼看着它一些时间也不急。
一时可忍，无是事，但情绪总是像天气一样多变，往长远的生活看，未来是和和谐谐的，虽吵闹却温暖在。
还得：
适当的运动：强身健体，释放压力。
培养阅读兴趣：书中智慧排解郁闷心绪，书中故事满足心灵需求。这是一种兴趣，找到属于你的是最好的。
知心朋友聊家常：暂时的苦，跟朋友说可能给他们带来负面影响。说说生活的乐趣，怪事，八卦，转移注意力。长时间的苦压抑心间，就和知心朋友诉说。
