艾菲老师的文章中分享了一个能快速走出困境的办法：极端假设思考法。这个方法让我有了一些自己的思考，所以今天想谈一谈。
什么是极端假设思考法呢？当我们认为自己的处境达到了最低谷的时候，心情肯定也是最差的，这时候我们可以想象一下是否还有比这更糟糕的情况，相比于更糟糕的情况，我们就会觉得此刻不是最差的，或许是目前最好的情况了，这样就可以调节心态，平复情绪了。
这个方法我记得我奶奶常用，当时还挺不能理解的，为什么总是安于现状呢，比如有时候谈到我们家条件不太好，我奶奶就会说已经很好了呢，至少你爸50多岁了还有地方要他做事，他可以自己养活自己，这已经很不错了。现在终于明白我奶奶心态真的挺好的，总能够看到好的一面，所以一直比较乐观。
很多时候我们不会轻易满足于现状，总是想着还要更好，还要更多，一旦面对失去的时候，就会非常不淡定了，情绪会比较低落。其实当我们处于情绪低谷的时候，多去看看我们已经得到的或者拥有的，就会感觉很幸福了。
像最近疫情原因，很多地方都发不了货，收入自然就不稳定了，我有时候会感到很焦虑。但是停下来想一想好像现在也不是最差的，我们没有封控，也还能发货，一切基本都是正常的，至少还有一点收入。要是像去年那样封控一个月，完全发不了货才是最糟糕的。所以看到目前我们已经拥有的这些条件，就是一种知足和幸福了。
还有现在疫情防控导致很多地方去不了，但是相比于封控地区又要幸福很多，至少我们每天都能自由出入，物资丰盛齐全，孩子们每天都能开心地去学校读书，这些对我们来说也已经非常幸福了。
那为什么我们总觉得过得不开心呢？因为我们想要的太多了，我们总是看到自己没有的，看不到自己已经拥有的。
其实无论在哪种条件下，我们都不会是最差的，至少我们还有一个健康的体魄，还能好好地活着，只要活着就有希望，有希望我们就可以去创造。
我们从来不缺幸福，缺乏的是发现幸福的能力。其实满足当下就是一种幸福，人生不一定非要取得多大的成就，只要我们多去看看自己已经拥有的这一切，保持知足常乐的心态，就能真正活得开心快乐。
