初冬的夜冷风凉飕飕，街上的行人也稀稀落落，县图书馆门前广场那些嬉闹的小孩，健身的人群不见踪迹。灯火通明的广场显得愈发清净，但馆内却暖意融融，一束粉色的康乃馨，被一张张色彩缤纷的红花卡包围，一进来眼球就被牢牢锁定在那里。空气中弥漫着淡淡的香味，崖柏香薰和精油香薰的烟雾袅袅升起，轻轻摇曳，让这个充满书香气息的空间中更增添几分诗意和雅致，你的心不仅为之一颤！原来生活还可以这样美好，原来我也可以拥有这样美好的生活！是的，你可以拥有这样美好的生活，你配得拥有这样美好的生活，那是你内心被遗忘的梦，如今它回来了，它需要你好好用心来款待它，好好把自己爱回来！
寒意没能阻挡伙伴们的渴望成长自己的心，书香气息更吸引伙伴们愿意冒着寒风走出家门，来到她们属于她们自己的心灵的家园。每次读书会我都要方方面面准备很多东西，一个人无论如何我都不可能一次把东西全部拿到到图书馆楼上去。一个人无法独自承担是事情我可以借力，群里的伙伴热情似火。当我发出求助消息后瞬间两个朋友就来回应我，说她们愿意来帮助我。等我到会场的时候她们俩甚至比我早到几分钟静候我，帮我拿东西，然后迅速开始布置场地。一个人的能力绝对是有限的，但是一群人一起来做的时候，效率是倍增的，20分钟一个温馨、舒适、唯美、雅致的读书环境就被打造出来，坐在这里读书、交流、分享，怎能不让你心旷神怡、怡然自得！
这次读书会有两点很深的感受：
一、感动。本次读书会又加入几名新朋友，其中一名是我们县东方美舞蹈教练向丽老师，还有一名是一位教师兼瑜伽教练的莫茉老师（莫鲜芝），她们两个人是好朋友，也有共同的品行，乐于分享、慷慨无私。向丽老师刚一报名参加读书会，就给我私信说她会给读书会的伙伴每人送一张周卡体验卡，她舞蹈房的所有项目（瑜伽、有氧操、民族舞、形体课等）均可尽情体验，我真是被她惊到了，一来送给伙伴们一个大大的福利；更有惊到我的事情在后面，莫茉老师也说她也有礼物相送，我很开心，晚上十一点多就去休息了。
第二天早上起床后翻看手机，一则消息让感动的真不知说什么好，这则消息是莫茉老师夜里12点33分发给我的，她从下午四点多开始给伙伴们准备礼物，她的礼物是她亲手做的手工流苏书签，她从下午四点多点开始做，一直做到夜里12点半，20名伙伴每人一个，候补的伙伴也准备了一个，这样的用心太难能可贵。带着这份喜悦和感动我一上午精神百倍做我着自己的事情，等到中午吃完饭再看手机的时候又发现莫茉老师老师又于中午12点半发来消息，她又把做成的流苏书签每个配上一个菩提珠子，又找来小礼品盒子把它们都装在里面，完全就是一个个精美的工艺品，这份用心、这份深情厚爱，让我赞叹不已、感动不已。
更让我感动和惊讶的还在后面，我们读书会刚准备开始莫茉老师来了，远远一看让我惊得长大嘴巴，原来她是拄着拐杖来的（她腿最近做了一个小手术），一袭羊绒黑大衣、一条大红围巾，即使拄着拐杖也抵挡不住她高贵、优雅的气质，这样的学习精神真的让人钦佩！
本次学习《越书写，越明白》这本书的第0堂课。本章节大家在读书会上着重分享交流我们在人际交往中所发出的两种声音：公开的声音和私密声音。
所谓的公开声音，它是表达给外面的世界听的。不管是在家庭里、职场里、社交网络上的言语使用的绝大多数都是这个公开的声音。这个公开的声音，在一些情境中，有它存在的必要。但绝对不仅是负面的，口是心非、冠冕堂皇的话语，它的另一个“面向”是：成熟、优雅、稳重、懂得说话之道。使自己能够成为一个符合社会大众所接受的人。
所谓私密的声音，代表你内在的真实想法和感受，也是你最渴望被听见、被听懂的心里话。
这两种声音都有它存在的必要性，我们要学习的是带着觉知让两个声音共存，并保持觉知去聆听自己的两种声音，让自己内在不再分裂、走向合一。
这次读书会是我们第三期方糖读书会，伙伴们越来越敞开，进入分享环节大家直接进入状态畅所欲言。
知姐分享到：自己内心有痛苦的情绪，明明很想想哭，可是面对家人和自己的学生，她硬生生压抑下自己的情绪，因为不想让家人担心自己、不能让学生看老师笑话，所以只有这样强颜欢笑。通过这次学习她知道以后再有这样的情绪，她不会让自己这么分裂，她会通过书写来关注自己内在的感受，通过书写来疗愈自己。
利分享到：很多时候不敢活出自我，明明有很多自己想做的事情，但是当周围有很多声音说自己不合适去做等等这些反对声的时候，就容易去退缩。自己内在私密的声音明明不是这样认为的，却也没有力量去挣脱。我让她去回望一下自己从小长大的经历，是不是有太多被限制的事情？她马上说，是的，自己从小就是乖乖女，上什么大学、选什么专业都是听父母，为什么选这些自己也不知道。所以，当外在给到很多限制的时候，自己内在的私密声音就被压制下去了，外在公开的声音更是不敢来主张自己的需求。
华分享到：感谢妈妈从小对她很宽松的成长教育环境，从上辅导班、上学、工作、谈朋友、结婚等人生大事，父母都不会过分强加干涉，自己的事情都能自己做主，长大后就会活得有些自我。也许是职业的缘故，平常与人交流很喜欢和人抬杠，总是想说服别人，无形中会让别人不舒服。曾经自己很纳闷，通过今天的学习她才恍然大悟，原来她是把自己内心私密的声音在公开的社交场合表达出来了，我心里是怎么想的，我心里不舒服了，我就要表达出来。当自己说出来自己舒服的时候，别人就被整的不舒服了。所以，通过学习她觉察到自己的模式，以后她要会学着让自己公开的声音和私密的声音更好的和谐统一起来。
茉分享到：30年前她是华的模式，心直口快，不会隐藏自己的情绪感受。30年后是知姐的模式，有苦不敢言，怕父母操心、怕孩子感觉自己不能很好依靠。所以，总是让自己扛下很多事情，当然也咽下很多委屈。随着年龄的增长心智逐渐成熟，现在有情绪她会和老公沟通、会找朋友倾诉、她也会通过书写来倾诉自己的心声。通过读书会上的学习，以后她会更好的来用书写这种方式来梳理自己的情绪，让自己内在和外在统和谐相处。
峰姐分享到：我们的读书会是个非常安全和值得信任的场合，大家可以尽情在这里分享，不用担心自己说出来的事情会不会被嘲笑，在这里不存在这个，在这里只有暖暖的爱和悉心的陪伴；能觉察到自己公开的声音和私密的声音后，还得让自己不断通过学习逐渐强大自己的内心，增长自己的智慧才能让两者不纠结、不分裂。俊峰姐的分享得到大家阵阵掌声，她说的有道理、表达有条理，言简意赅、直至本意。
一次读书会大家都会不同程度的收获，真的如同饱尝一顿精神食粮，当然，你说一下子人哪里会发生改变，它真的没有那么大的威力，但是，只要持续去坚持，潜移默化你的生活真的会悄然发生变化。今天早上我突然意识到，之前早上在我们家经常上演的催促声、吆喝声好像不怎么见了，有的是对孩子友好的提醒，那种急躁的催促、甚至批评少了很多，产生负面情绪的频率和强度更是比之前低了很多。没有刻意去控制自己要怎么样，但是那些强烈的负面情绪好像真的越来越少，人变得比之前平和很多，和爱人、孩子说话的语气也会柔和很多。
所以，只要去行动，改变迟早都会发生。一个女人当你为了孩子的教育问题而焦虑、当你为了和爱人的关系问题而苦恼、当你因为自己工作问题而烦躁，你不如走出去先让自己开心起来，和一群追求幸福生活的人在一起，你开心了你才有好心情面对自己的家人。每天在家相夫教子是你的本分，但是，隔段时间你可以给自己的心情放个假，让自己体验一下不一样的生活，除了相夫教子你还可以让自己的人生更丰富多彩一些。女人，你该过这样的生活，你的幸福你做主。
