1、找到自己真正的渴望
美国学者马斯洛提出过需求层次理论，
他把人的欲望需求，由低阶到高阶分成了5个层次：
（1）生理：对物质持续不断的需求，
促使我们从大自然中获取食物、水、睡眠和庇护场所。
（2）安全：包括对人身安全、生活稳定
以及免遭痛苦、威胁或疾病等的需求。
（3）社交：对友谊、爱情以及隶属关系的欲望。
（4）尊重：对成就、名声、地位和晋升机会等的欲望。
既包括自我价值的个人感觉，
也包括他人对自己的认可与尊重。
（5）自我实现：个体的各种才能和潜能，
在适宜的社会环境中得以充分发挥，实现个人理想和抱负的过程。
马斯洛的需求金字塔有两个出发点，
一是人人都有需要，某层需要获得满足后，另一层需要才出现；
二是在多种需要未获满足前，首先满足迫切需要；
该需要满足后，后面的需要才显示出其激励作用。
问问自己，你最迫切的需求是什么？
那些自以为没有需求的人，
往往是忽略了自己潜意识中隐藏的需求。
只要注意观察、反思，进行自我对话，
你就能找到自己真正的需求。
2、驱动自我
自我驱动，就是自我提供动力，驱使自我行动。
生活中，人们常常借助外部驱动来驱动自我，
例如金钱奖惩、表扬批评等。
然而，真正能够驱使不断向前的，
是自我驱动的力量。
驱动能力不足的人，人生往往容易陷入懒散平庸。
相反的，自我驱动能力强的人，
往往能够让人生变得积极向上。
电影《风雨哈佛路》中，女主丽丝就是一个自我驱动的人。
她能够自主自发、想方设法，
驱动自我克服常人难以想象的困难，
最终考上哈佛大学，爬出她出生的那个环境。
自我驱动是一项重要的能力，
它能让你真正动起来，而不是“只是想想”而已。
3、践行改变公式 改变公式，
即D * V * F > R。
D 是 Dissatisfaction：对于现状，有多不满；
V 是 Vision：对于积极的愿景，有多想要；
F 是 First step：对于达成愿景的下一步行动，有多清晰；
R 是 Resistance：改变过程中的阻力。
也就是说，不满(D) * 愿景(V) * 下一步行动(F) > 阻力(R)时，改变才会发生。
想要改变发生，
首先，你寻找更高层次的不满足，让自己保持改变的动力；
其次，你要学会细分你的目标，进而转化为自己的行动；
其三，充分评估阻力因素，避免低估阻力。
只有当你的动力与行动力，大于你的阻力时，
你才能促使改变的发生。
影片《返老还童》中，本杰明写给女儿的信中，有这样一段话：
“做你想做的人，这件事没有时间限制。
只要你愿意，什么时候都可以开始改变。
我希望你为自己的人生感到骄傲，
如果你发现自己还没有做到，我希望你有勇气重头再来。”
