一、朗读师父人生十大哲学感悟
今天是我人生中最美好的一天，今天单位同事们一起吃年饭了，感觉时间过得很快很快，感觉去年的年饭就在昨天，所以我们要珍惜每一天，每一秒，因为每一天，每一秒都很美好。
二、听师傅喜马拉雅分享感悟
怎样才能更有耐性，耐性是真的很考验一个人的性格， 日常生活中，不管遇到什么事情，一定要耐得住性子，冷静思考问题，及时调频，正确运用我们的大脑。
三、 感恩日记
1.我太幸福了，我要感恩我的领导和同事们，今天我们一起吃了一个年夜饭，让我感觉到彼此的温暖，相爱，团结，谢谢，谢谢！
2. 我太幸福了，我要感恩李丹师姐，为了准备周五的班委会议，进行的更顺利，今晚特意开了一个，服务大臣这间沟通的会议，目的是为了周五的会议，开展的更圆满，让我感觉到很幸福，谢谢！谢谢！
3.我太幸福了，我要感恩女儿，今晚我去吃年夜饭了，是女儿做的晚饭，让我感觉到很幸福，谢谢！谢谢！
4.我太幸福了，我要感恩我的同事，今天刚买的新手机，是你帮我下载了各种我需要的链接，让我很快熟悉了，新手机的应用，有你真好，谢谢！谢谢！
5.我太幸福了，我要感恩我的婆婆从老家托人带了很多家乡的青菜，还有土鸡，让我感觉到无比的幸福，谢谢！谢谢！
6.我太幸福了，我要感恩我的朋友，从老家帮我载出了很多柚子 ，让我感觉很幸福谢谢！谢谢！
四、感恩日记感悟
感恩大家对我的大爱，让我无比的幸福！
五、小组会议感悟
今天我们十组开展了一次小组会议，主题是，情绪来了，该怎么应对？当时是有四位师姐一起分享，后面呢，也有两位，三位师姐补充，让我感觉到这个主题其实挺好的，就是让我明白面对一件事情，是怎么个态度去对待这件事情？然后选择怎样的方法去解决，懂得自己调好频道，正确运用大脑。
六、共读感悟
学会爱自己，自从读了师父的人生十大哲学以后，我就慢慢的爱上了自己，原来我自己是多么的珍贵，是世界上独一无二的，原来自己可以做得更好，更有价值。
