说到催眠，我首先想到的就是联想或想象。就如朋友第一次给我做催眠，她刚刚说到山楂，我眼前就出现了一大盘山楂，而且口中就有吃过山楂的感觉。在醒觉现场，老师刚说到一粒种子，我脑海中种子已迅速发芽、长大、长成一棵参天大树，继续蔓延，由树林连成森林……
然后，在爱的智慧夏令营、父母培训班、家排现场，甚至是右脑开发现场，都有个静心过程。在这个过程中，我随时都能通过想象让身心静下来，或我随时都能让身心与自然融为一体，而我在现实生活中也是最能体会到幸福和快乐的人，自然也不会纠结于事情中，不会失眠等等。
在我推行的生命唤醒教育中，也是采用联想或想象的办法，让学生置身情境之中，调动学生的各种感官感知能力，去充分感知周围的世界。学生在这种体验过程中，也感受到生活的美好，逐渐对生活产生了热爱之情。
右脑开发也同样通过想象、形象思维来开发人的潜力。我曾带领孩子们做过记忆词语、连词想象等练习，效果都很不错。
就像前面不能接受新老师的小航，通过想象换位对话，即感知位置平衡法，改变学生的看法，从而解决问题一样，对于一个失眠的小学生海燕，心理老师通过意象对话辅导，了解了海燕失眠表面是因为想妈妈，实际与学习压力有关。然后通过跳蹦床，舒减压力，通过催眠、暗示，介绍改善睡眠的方法，听音乐想象景象等方法，让海燕学会了放松，学会了保持积极轻松的心态。
在津纬领袖训练营中有个孩子，十六七岁了，整天睡觉，却又睡不好。在经过一次系统排列之后，心情开朗起来，下午就好好地睡了个好觉。
我们可以说这是想象的作用，也可以说意识或潜意识的作用。如果再加上音乐，效果会更好。因为音乐可以通过生理和心理两个方面来治疗疾病。一方面，音乐声波的频率和声压会引起人生理上的反应。人处在优美悦耳的音乐环境中，可以改善神经系统，心血管系统，内分泌系统和消化系统的功能，促使人体分泌一种有利于身体健康的活性物质，可以调节体内血液的流量和神经传导。另一方面，音乐声波的频率和声压会引起人心理上的反应。良性的音乐能提高大脑皮层的兴奋性，可以改善人们的情绪，激发人们的感情，振奋人们的精神。同时有助于消除由心理、社会因素造成的紧张、焦虑、忧郁等不良心理状态，提高应激能力。
在音乐背景下，绽开联想或想象，或让身体今日半睡眠状态，对心静更有助益。
