太多人把精力花在养生上，其实，除了养生，我们更应该养心。
一个人，如果把委屈、恐惧、焦虑等坏情绪全都累积在身体里，
终有一天，一场免疫风暴，就能带走人的健康和生命。
我们一直低估了身体的智慧，其实人体都有一套免疫系统。
当我们产生各种各样的负面情绪时，最先受到攻击的是身体的免疫系统。
一些事情放在当下可能没什么，但总是越想越气，甚至让人晚上翻来覆去睡不着。
这些人和事惹你一时情绪崩溃就算了，更可怕的是长期如此，到最后不止是心态爆炸，整个人的健康也会出问题。
有研究就表明：负面情绪不仅会影响记忆、还容易带来心血管问题。愤怒情绪能引起血压升高，使心绞痛和猝死发生的危险性增加 2～3 倍。
一位情绪管理专家研究发现：90%的乳腺癌患者，都曾经或者正在经历一段糟糕的两性关系。
情绪不好，把负面情绪憋在心里的人，往往是乳腺癌的易发人群。
不仅仅是乳腺的问题，现代大量临床医学研究表明：
目前，与情绪有关的疾病，已经达到200多种。
70%的人会遭受到情绪对身体器官的“攻击”。
小到感冒，大到冠心病和癌症，都与情绪有着密不可分的关系。
充满心理矛盾、压抑，经常感到不安全和不愉快的人，免疫力低下，经常感冒、一着急就喉咙痛；
紧张的人则会头痛、血压升高，容易引发心血管疾病；
经常忍气吞声的人，得癌症的几率是一般人的三倍。
很多时候，经常性的负面情绪才是生病的幕后黑手。
千万不要忽略，那些隐藏在情绪底层的巨大疮口。
我们常说“气死我了”“压力好大”“心有不甘”，这正是情绪在作祟。
生气让人感觉失控，身体自动释放出大量有害呼吸系统的因子；
焦虑让人体进入到空铁壶干烧的状态，一点点消磨掉人的心力；
压力让人沮丧，像一只看不见的手，捂住了人的鼻子。
身体是不会说谎的，它忠实地帮我们贮存所有的情绪，
而生病就是在提醒我们，要去真实地面对自己真正的需求，妥善地去处理，并相信身体的能力。
很多疾病都是我们自己的情绪引起的，即使好了一点，我们的情绪再上来的时候，健康又没了。
什么时候疲劳到了一个临界点，你需要休息；
什么时候将病未病时，你需要管理自己的免疫系统；
什么时候需要大哭、嘶吼、发泄；
什么时候应该放手、宽恕；
什么时候值得大胆、自信……
你要比谁都更清楚知道自己的情绪和身体正在哪个点上，然后再去消化它。
世上没有既安逸又精彩的人生，而美好前程都是血汗打下来的。
想要为自己的梦想负责，为一家老小负责，我们就必须管理好情绪，拥有一个强健的身体。
不仅仅是住最好的房子，吃最精致的佳肴，还要关心自己的情绪，敏锐察觉身体发出的信号。
