开始读《写出我心》，随便写点笔记。
“写作练习的主要目的之一是要学会信赖自己的心灵和身体，并培养耐性和不具侵略性的态度。”
“写作练习拥抱你整个生命，但不要求任何逻辑形式……这是一个你可以狂野自在、无拘无束”的地方。
随便写，不设限，一直坚持，成为习惯，这就是我们需要做的，至于其他的东西，其实都是附带产品，永远不要忘记我们入营打卡写作的初心。
“我们的感官本身缺乏动力，它们接收经验，可是接下来需要借由我们的意识和整个身体做大幅的筛动一段时间，才能把这些经验筛选出来。我们称此为'堆肥'。”
没有堆肥的土壤滋养不了好文，我们只有不断积累，才能把杂乱无章的材料分门别类地于头脑中归档，才能发现那颗珍珠适合镶嵌在哪个画作上。
“凡是在你眼前的，不论是什么，都是一个好的开始。然后走出去，到大街小巷，任和地方都可以去，把你知道的都告诉我。”
什么都可以写，看到什么就写什么，别把事情复杂化，写我们所见所闻所感，别理会头脑中那个总试图站出来指手画脚的监督审核员，就写你的，一直写下去就好了。
