最初结缘瑜伽还是在2004年，市面上出现了惠兰瑜伽光碟。第一次感受瑜伽是如此的安详，柔美的音乐中，张惠兰在海边，带着略生硬的中文，讲解瑜伽的动作要领。尤其舒缓的音乐犹如海风吹来，海鸥与你共同沉浸在瑜伽的世界里。自己带着好奇和对音乐的喜爱，偶尔在家里，笨拙的练习，忍着身体的僵硬带来的痛苦，最大的收获，做完之后心情喜悦。因此，对瑜伽谈不上喜欢，但并不排斥。
时隔五年，人生进入不惑之年，头脑有了养生的概念。在一次偶然的机会里，收到一张健身房的传单，被高温瑜伽吸引，抱着试试的态度，再次走进瑜伽。所谓的高温瑜伽不过是在汗蒸房内，在40度的室内完成一套瑜伽动作，达到汗如雨下的目的。在老师的指导下，完成简单的动作，周身确实有一种通透的感觉。于是，跟着老师走入瑜伽。
最初，怕动作不标准，影响其他学员，早早的躲在角落里，跟着老师和同学们学习，尽最大的努力让动作到位。于是僵硬的身体，在抻拉扭转中，一点点变软，一点点改变。一个月后，有位同事突然问我：你怎么长高了？我疑惑地反问：你见过谁这个年龄还长个？又说：只不过背挺直些而已。内心却是窃喜，只是一个月，改变了一些习惯性动作，比如习惯性驼背、随性的站立，坐没坐相站没站相，导致肢体的不协调。同事不经意的一句话鼓励了虚荣的我，每天早早的走进瑜伽室，认真的练习，熟练的在舒缓的音乐中舒缓身体。
真正爱上瑜伽还是半年后的一个夏日清晨，只有窗边靠近花盆被人弃之的位置，虽然有些“偏僻”，好在自己可以听老师的口令完成每个动作，一个小时的训练，来到最后的休息术。静静地躺下，闭上双目，阳光透过高高的台湾竹叶打在脸上，突然有置身竹林，甚至有微风拂面的感觉，在舒缓的音乐中，身体第一次得到彻底的放松。半年多的时间，在无意间找到了瑜伽的最高境界，内心的兴奋无以言表。也正是这次无意间的体验，让我彻底爱上了瑜伽，稍有懈怠，身体就会提出抗议，走进瑜伽，身体自然的兴奋和愉悦。
2016年，由于瑜伽老师到外地发展，开始走进不同的瑜伽馆。高空瑜伽、禅瑜伽等各种花招，却找不到瑜伽的感觉。于是，网络上四处搜集，各种名堂的瑜伽让自己错乱。迷茫中，偶然发现了荷心瑜伽，仿佛把你带进荷花池中，清风陪伴，鸟语花香，身在莲花上轻盈地，随着身体完成每个动作。在这里没有高难动作，只有内心的宁静，身体的放松。荷心老师说：只有身体的柔软，才有心灵的柔软。每天在阴瑜伽和阳瑜伽的转换中，疲劳的身体得到安抚，受伤的灵魂得到抚慰。自此，不再纠结动作是否标准，而全身心的投入到放松与放下之间，整个世界多了包容和舒缓。
许多人都问我：练瑜伽的益处？答：瑜伽是一项由内到外的运动，是寻找内心的最佳方式。问：僵硬的身体适合吗？答：瑜伽抻拉的是筋络，而非骨骼，在抻拉中，让身体柔软。问：多大年龄适合？答：适合所有年龄，只要喜欢皆可。问：动作不标准怎么办？答：听从身体，达到自己的最佳限度，自己的身体就是标准。
