2025年11月2日星期天晴亲子日记莒县一中高中部2023级14班驰翔爸莒县第三实验小学2021.4驰程2847
何为“心静”？
是像一口古井，任凭外界风吹雨打，内心始终波澜不惊，深邃而有力。是一种“泰山崩于前而色不变”的镇定与从容。
我们常常感到不安和焦虑，根源往往在于心不静。担心未来的不确定，懊悔过去的已失去，唯独无法安住于当下。一颗心，总是悬在半空，随风摇摆，无处安放。
诸葛亮在《诫子书》中写道：“非淡泊无以明志，非宁静无以致远。” 一个人，唯有在宁静中，才能照见自己的志向，才能规划长远的人生。
心不静，则智不生。在浮躁的情绪下，人容易做出错误的判断，说出伤人的话语，让局面越发混乱。唯有静下来，才能生出智慧，看清问题的本质。
如何修得一颗宁静心？
学会“叫停”自己。 当情绪即将失控时，先深呼吸三次，给自己一个缓冲的空间。不说话，不行动，只是静静地与情绪共处。
培养一个独处的习惯。 可以是冥想，是品茶，是侍弄花草，是抄写经文。在这些无需与人交流的时刻里，与自己的灵魂对话。
接纳生命的不完美。 允许事情不如预期，允许自己偶尔的无力。当你不再与事实对抗，内心的风暴便会瞬间平息。
当你的心安静了，智慧就升起了，生活也就安稳了。
