2018.4.30-5.6周检视

2018.4.16-4.22周检视

1.学习:

本周在学习方面做了两个ppt锦囊

读了两本书，一本是刻意练习，一本是断舍离；断舍离是全部读完，刻意练习读到还剩下最后一章多一点

在周六的时候完成了东北虎六组的分享，周天在181晨会，又分享了你今天忙了么？通过断舍离给我们181 2.0的伙伴进行的分享，这次分享的效果还是很好的，主要是经过长期的坚持主持演讲，以及前几次分享后的总结，我有了很多的体会；第一就是讲的要有核心点；第二要有故事让大家去理解，而不是干巴巴的全部是理论；第三在最后的时候配一些金句；同时在讲的过程中，也是要遵循一些结构，要有逻辑性；自己还是蛮高兴的，经过周五和周六两个晚上的努力付出，还是收到了一些效果

2.运动

运动方面，本周跑了一次十公里，时间比上周每一圈每公里提前了30秒左右，做了两次的俯卧撑，周六做了一次，工作日做了一次；在本周跑十公里的过程中，明显感觉到体力比上一次有所提高；最明显的就是心率稳定在160到170之间，这次的心率比上次有所降低，同时最后冲刺的速度也比上次快

3.健康

健康方面本周有几天吃的不好，除了周一到周五晚饭在吃，周六周天都是在外面吃饭，外面的东西还是有一些不太好吃，牛肉面馆那家的味道实在是太难闻了，以后不会再去吃

有的时候需要用自己做的美味来调节一下家人的味蕾，增加一下生活情趣

4.时间管理

本周时间的管理做的不是太好，尤其是工具日历，还有of的使用；本周做的一个改变就是在苹果手机上，装了自己的移动卡

本周晨会也给自己一个启发，可以用当日清单来管理自己的一天的事务

5.社交

本周的社交集中在线上，跟巍巍、冬潇纪华教练、笑笑老师；

同时和ppt班的伙伴也有了更多的链接，把我们的线下演讲也提上了日程

6.工作

对于现在的工作还是没有太多的兴趣，用完成任务这个词来表达现在的工作状态是很贴切的，除了在工作过程中，对excel的应用还比较有兴趣；其他的时候我真是没有兴趣；那自己不想离开这个工作，最主要是想把今年的奖金拿到，同时想让自己稍微沉淀一下，看看我到底想往什么方向走，在今年年底的时候，自己应该要做一个决定，要么我就是为了自己喜欢的东西去付出，要么就为了挣到钱去付出

7.理财

理财依旧是小白，这件事情还是不太不上心，可能现在还没精力关注到这点，我觉得理财暂做一个提醒

8.目标

90天三个目标，复习考研课程，我到底要不要做？我现在也很纠结。因为自己很多时间被别的目标或任务就占用了，其他的事情、目标，很快就能得到回报，但是做这件事情回报率太慢

运动每周三次，这个目标做的还是蛮不错的，周六的时候跟媳妇儿一起去户外进行了锻炼

早睡这件事情做得一直不是很好，我得好好看一下睡眠革命这本书

9.家庭

本周家庭的关系有所改善，和媳妇儿进行了一次户外的运动

10.娱乐

跟同事户外运动拓展运动一天,缺少与家庭之间的娱乐项目

12.优势

我觉得优势就是认定一件事，然后不断去坚持，我觉得我是具有成长性的思维的人