今天慢走的时候才发现，每走一步都伴随着隐约的膝盖疼痛，可能前两天不节制的锻炼，骑行6公里又坚持夜跑2公里留下的后遗症。这次受伤让我明白了：锻炼不能过度，要根据自己的身体情况，安排科学合理的锻炼进度，不能忽多忽少，要平均重坚持。
也可能是我心急，希望自己身体越来越健康而让我产生了一步登天的想法，很不现实，也不合实际。以后长记性了，坚持，按自己指定的训练计划循序渐进。涛，加油！
图片发自简书App
坚持夜跑第八天，膝盖疼
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。
推荐阅读更多精彩内容
- 官方文档：https://github.com/kubernetes/heapster/tree/v1.3.0/d...
