消失的早饭

很有趣，也是很普遍的一件事，在大学期间，很多人的早饭都消失了。

A:今天吃早饭嘛？

B:吃什么啊，赶紧上课去，快来不及了。

这是非常常见的宿舍早间对话，8点的课，直到7点40左右才勉强从床上爬起来，一顿飞快的洗漱后只剩下十分钟不到的时间赶往教室，谁会再急匆匆地跑到食堂，再排一长队呢。

早饭真的很重要

早餐距离前一晚餐的时间最长，一般在12小时以上，体内储存的糖原已经消耗殆尽，应及时补充，以免出现血糖过低。所以，不吃早餐，或者早餐的质和量不够，容易引起能量和营养素的不足，降低上午工作、学习的效率。

其实这些道理该懂的都懂，但是为什么早餐还是消失了？原因大概有以下几点。

1. 熬夜

众所周知，熬夜是很多当代大学生的必修技能。手机电能撑多久，就能熬多久，带个充电宝上床，通宵没问题！但是正是由于熬夜，早上起不来，为了多睡一会就牺牲了早饭。关于熬夜问题可以翻看我之前的文章。

2.年轻

“我又不是老年人，不吃也饿不死”，“年轻”有两种定义，身体年轻和心理年轻。身体年轻是不吃早饭的资本，心理年轻是直接原因。现在的年轻人真是太年轻了，根本就不管这种习惯是不是对自己有害。

3. 习惯

“女装只有一次和无数次的区别”（ps：关于女装问题也可以翻看我之前的文章），那么不吃早饭也是一样。一旦习惯了这样的生活方式，人就会形成自己的生物钟，早上起来根本就感觉不到饿。

4. 懒

“懒”是原罪。很多人就是懒得起早，懒得进食堂排队，懒得处理沾了一手的粥。你在忙什么，忙着睡觉？忙的连早饭都没时间吃？其实就是懒。

其实不光是学生，当代年轻人普遍有过这样的经历，就像社畜，起早贪黑，有些人还算好，只是所谓的“走餐族”，但是一旦第一次不吃早饭，后面就会越来越严重，甚至可以忽略中饭，直奔晚饭。

虽然早起匆匆吃早饭实在不是一件令人愉悦的事情，但是很多东西，有总比没有好。如果你说“我全都要”，既要吃，又要吃的愉悦快乐，那只能是早起了。

年轻人，身体是革命的本钱。多读书，多看报，少熬夜，记得吃早饭。

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作者：阿秋

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