2021年的第七周结束。新的一年已经过去了49天，距离这一年结束还有45周，315天。
一、本周成就回顾
01. 基础运行：习惯
本周睡眠、饮食和运动都逐渐取向规律。
睡眠：起床时间基本固定，入睡时间正在慢慢调整。
七天中有三天入睡时间在晚上11点之前，两天在11点半之前，两天12点之后。
最近几天没有特别的事情，基本上10点准备入睡。
饮食：一日三餐时间相对稳定，每一顿基本上包含蛋白质和蔬菜。
运动：每天基本上下楼散步一两次，但干活的时候还是很容易久坐不动。
02. 重点项目
1. 英雄阅读团
（1）本周成就
周日完成《掌控24小时》检视阅读，周一完成第一章内容精读；
周四快速看完了《好好思考》前5章内容。
周日做周回顾的过程中，整体计划做了调整，早晨起床时间用来对目前进行的各个项目思路重新进行梳理。
（2）本周收获：
- 检视阅读收获书写方式：摘录序言和结语有感悟的句子，记录自己的感悟和想法。整理出来既加深对书中内容的印象，也对整本书的主题有更深入的理解。
02.没有压力，不紧不慢的阅读更投入：有利于解决当下问题的书，留出时间来慢慢阅读。
03.先读成甲，再读永澄：留出时间完成《好好思考》的阅读，有利于加速对老大晨读分享结构的把握。
发现老大分享时提到关于学习的很多东西都来源于这本书，想到他在人际表格中导师一栏写的是成甲。看了一下成甲老师的书和公众号文章并不多，决定花一些时间先把他的东西学一学，有助于从宏观上把握老大在学习方面的大思路。
2. 育儿笔记
（1）本周成就
- 完成晨长纪和月龄知识记录思路梳理，形成思维导图。
- 公众号更新6篇，记录7天内容。
- 语雀上新建了育儿笔记知识库，里面分成长记录和月龄知识两个分组，各自包含一些相关文档。
- 阅读6月龄添加辅食相关知识，买了米粉和辅食棒，买了三本婴幼儿心理方面的书。
（2）本周收获：
晨长纪更新的第三周。又有一次没赶在12点前发布。
本周晨长纪的内容和结构基本固定下来，面临最大的问题是记录和上传视频耗时太多，总是挤占日回顾的时间。周四开始尝试把时间整体提前，在晚饭前完成发布前的所有准备工作，晚上的时间用来做日回顾，感觉好很多。
自从年初确定要整理月龄知识的目标以来，一直都没有时间处理。这个星期利用早晨的时间重新梳理了一遍思路，确定了记录的平台、方式和内容框架，下周准备开始最小行动。。
具体计划：陪小家伙的时候顺便看书，划线。每天下午写完晨长纪，抽半小时记录笔记。
3. 系统
（1）本周成就
- 完成06周回顾和07+08周计划。
- 每日时间安排大致确定。
- 完成几个重点项目的思路梳理，并形成思维导图。
- 建立了一些新的工具，并全部归入“工具合集”。
（2）本周收获
01.思路整理方式：一边整理一边记录
- 各项目列出，确定核心目标，进行任务分解：发现越分解越多，也越清楚。
- 全部项目按照“核心目的+任务分解”大致完成后，形成一个大概的框架：目前要做的事情。
- 从最简单，最清晰的开始，详细分解。
02.回顾方式：
- 进度文档中的复盘一栏复制粘贴出来，形成每周复盘，整理之后加入原则积累文档。
- 确定基本结构：完成事项+问题&方案+原则
03.工具使用：
- 从纸质笔记转到Xmind；本子上空间有限，细化的时候不方便。
- 大方向还是要看纸质笔记上的思路，有一个框架感在那里。不断细化的过程中ximind感觉比较顺畅。
- 在what的部分，xmind不断分解，发现原来可以一直分解下去，直到最小单位，分解到最后发现回到了本质。
- 整理到how的时候发现用5w2h很好用。
- 用语雀记录知识库，发现从幕布粘贴过去格式不会变很好，而且可以用印象笔记导入——决定用语雀搭建知识库，同步到huithub。
- 把单个知识点串起来的方法：将同一个主题的内容合并进同一个思维导图，各个分支分别导出形成单独知识卡片。
4. 其他
本周还做了以下事情：
（1）去了几趟沃尔玛，一趟润佳。
（2）0215周一中午，雷门云聚会：微信视频跟大家简单聊了一下，看到了好久没见的强哥和三姐妹，羡慕他们能坐在一起面对面聊天。
（3）0215周一晚上，微信语音和文静聊了一下，先回答了她采访的问题，后来又聊到了孩子教育的问题。
（4）0220周六，朋友圈看到蝴蝶分享的内容，京东买了几本婴幼儿心理的书，今天到货。
二、本周总结
01. 本周收获
这个星期暂停了除晨长纪和日回顾之外的所有任务，每天早晨起来时间系统地梳理了目前在做的几件事情的思路。虽然整个过程很费时，但每次想清楚一件事情，都感觉到深深的喜悦和轻松。
把之前日积月累积压的很多问题想清楚，把很多杂乱无章的东西梳理成简单的几条线之后，很多事情变得清晰起来。终于从之前知道有问题，但不知道问题在哪，应该从哪里入手解决的状态中抽离出来，找到了接下来的方向。
这一周的梳理过程中收获颇多，简单总结了一下主要有以下几点：
- 具体行动：
（1）时间记录要及时做，后面补充费时费力。
（2）打字稳下来，争取一次完成，不要总是图快：输入错误删掉重新输入浪费更多时间。
（3）注意精力管理：不要一个状态保持太久，要适当转换。
- 目标与计划：
（1）断舍离：降低预期，缩减目标。把所有目标放入待办事项，每天只安排一个任务，有多余的时间再做别的任务。
（2）计划的作用是提示目标和方向，具体执行还是根据具体情况灵活决定——需求诞生方法，而不是计划。
- 思考的起点：黄金思维圈
（1）没有做过的事情，what层面是不清晰的，就很容易基于自己原有的有限信息，直接跳到how上面去，但这样出来的how实际上是非常片面的，缺乏一个系统和框架。
（2）整理育儿笔记框架的收获：
- 回到知识的源头，自己去看书，打破书籍之间的边界，形成自己的知识体系——这就是知识的重构和再造。
- 读书应该是主动的学习，而不是被动的吸收。
（3）涉及到认知的事情，最后都能归结到输入、系统、输出上来。
（4）梳理思路：纸质笔记整理头绪，想清楚之后用xmind进行整理。
- 想清楚不代表完成：梳理思路的思维导图≠思考结果，只是过程。
（1）思路清晰之后还需要把每一步 需要的工具和具体操作方法单独整理出来，形成清晰的流程图，才能进行下一步行动，否则只是空中楼阁。
（2）每一个步骤下面可能需要很多个流程图。新的流程和方法要时常翻看，以便慢慢熟悉。
02.本周问题
- 重点项目思路基本梳理清楚了，但想明白的当下觉得很清晰，过后就没啥印象了：如何确保新的工具、流程和方法能够用起来？
原因：几天之内对之前很长时间积累的东西进行了打碎重组，增加了很多新元素的同时，原有元素之间的联系也发生了很大的改变。改变需要花时间去适应。
方案：
（1）把纸质笔记上关于记录的思路梳理成xmind流程图，存入印象笔记方便随时查阅。
（2）明天开始从每一天、每一件事的记录和回顾入手，开始试用新的方式，并随时记录问题。
- 总是不知不觉坐很久，不记得起来溜达，时间长了脖子酸。
原因：
（1）做一件事情没有边界，一做起来就投入进去，忘记了时间。
（2）用过几次番茄钟，每次25分钟结束之后，总是忘记再次打开。
方案：明天开始尝试用手机闹钟。
三、本周原则
原则一：在关键的地方慢下来，一定要留出时间来思考。
思考费时，但想清楚一个问题以后，会发现很多东西是联系在一起的，一下子解决一系列问题，效率高。而且，彻底想清楚一个事情，心里特别舒畅。
思考不能着急，不可能一下子完成，一天能考虑清楚一个项目，一件事就不错了。
思考的时候要细分到最小模块，对最小模块进行分析。
原则二：关注效率，拒绝低水平勤奋。
遇到问题，要用勇气按下暂停键：一定要停下来先解决核心问题，不要陷在具体的任务当中：
待办事项安排优先系统思维整理，具体事务往后安排。遇到问题说出来，获得多重视角。
