减肥日记10.20

早上吃了一根玉米(没吃完),一个鸡蛋,玉米还剩三分之二左右,发现玉米好耐嚼啊,明明很少,却能让我吃好久,一吃就饱。

上午九点不到就开始想中午吃啥了无语,然后三四节课就很饿,想吃蒸鱼,想吃饭菜,可能是真饿估计。

中午奔到食堂没有想吃的鱼,就买了椒麻鸡和青菜,太辣了,看来我对辣免疫了,吃的很饱。

下午四五点钟很饿,很想吃零食和垃圾食品,就是感觉压力很大,想发泄,但是发泄不出来。

电影课把早上剩的玉米吃了没吃饱,下了课回去想吃点红薯脆,结果一吃就停不下来了,硬生生把小半包红薯脆吃完了才算玩,无语,而且越吃越饿,饿的心里发慌。

打了个卡,也没有额外运动,就回来洗个澡然后去图书馆了,冷静下来才感觉好撑。

零食真的难戒。

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