书名:《练习的心态》

作者:【美】托马斯.M.斯特纳

读完日期:2020年3️月10日

封面

开始读这本书，是在各处都看到大家安利，于是想着那就看看吧，刚开始一天看不了几页，后来一天一章，很快就把九章都看完了！

读完书之后，我开始慢慢发生改变，书中最影响我的观点就是专注于当下，不急不躁的把手中事做好。于是我开始试着改变自己的心态，有意识的控制自己的思维。

其实我以前是个很爱空想的人，我喜欢花大段的时间去描绘一个尚未发生的未来。但现在我懂得了，过多的想象只会消耗当下的精力。

我也懂得，为何自己还没有练成喜欢的乐器，因为我太在乎流畅演奏的结果，而忽视了重复练习的过程。

所以，请不要再说读书无用论了，你读过得每一本书，都会或多或少的影响着你的一生！

书摘分享:

️1.为了聚焦于当前，我们必须至少暂时放弃对期望目标的依恋。如果不能放弃这种依恋，那么，由于我们现在还在想着尚未发生的事情（即目标），便不可能活在当下。

️2.原因在于当你的目标是只专注于自己现在正在做的事情时，那么，只要你在做，你便时时刻刻都在实现着目标。

️3.行动一定比语言更有说服力。当我在工作中遇到困难的时候，我会晚些时候告诉孩子如何应对。我要等到孩子们已经成熟，可以知道如何应对那些艰难的局面时再告诉她们。

️4.我们浪费了每时每刻体验真实生活的机会，因为我们把自己的注意力放在了并非当前这一刻的生活上。