能量处在低点时，该怎么办？

每天五分钟，教你如何提升内在美。各位女王班的学员们，大家好，我是云露。

我经常会有这样的感慨，一个女人即使穿着再好看的衣服，画着再精致的妆容，只要开始焦虑不安，并不断抱怨时，她就会瞬间美感尽失。

可人生总会经历低潮期，总觉得哪儿都不好看，啥都不顺，甚至对世界都充满了敌意。

那么当能量处在低点的时候该怎么办呢？如何保持一个美好的状态呢？

我们之所以会感到焦虑不安，不快乐，不美好，80%以上都来源八个字——求而不得，得而不惜。

那什么是求而不得，得而不惜呢？

它是指啊，你很想得到某个当下你还无法匹配的东西。有些东西是我们努力可以达到的，有些则是无论怎么努力都没有办法实现的，或许只有宿命论才能解释得清楚了。可通常啊，人们总是会在意自己没有的而忽略自己已经拥有的。

记得有次线下活动，我问一个身材很好的学员。

和我说说你身材的十个优点吧。

学员回答，啊，十个，我连一个都想不到。

我继续说，那说十个缺点吧。

学员立刻说，十个我估计都不够吧，屁股大，腿粗，脸大，胳膊还有肉。

看吧，这就是我们对自己拥有的，都认为是理所应当，对一丁点儿不完美，却死死地盯着。

想要改变消极感呐，最有效的方式就是，从我们已经拥有的，每一个当下，开始感恩。

我每天早上都会做感恩冥想，感恩赐给我健康的身体，因为在这个世界上，有那么多身体饱受病痛的人。今天的我鼻炎没犯，也没有痛经，真的是太幸运了，我要认真的过好这一天。

感谢赐给我这么和谐有爱的家庭，因为在这个世界上，有太多的人正在苦苦寻觅自己的另一半，而我已经找到了，我需要加倍珍惜呀。

感恩赐给我美学传播者的使命，让我有能力帮助爱美女性实现梦想，因为这个世界上还有那么多，有价值却充满危险的行业，但是美学却是如此的安全，又是如此的高频，我要珍惜我所做的。

积极的面对每一次的考验，感恩是这个宇宙间最了不起的能量。

每天早上做完祷告冥想后，就会带给我积极的正能量。

人的能量状态越高，太阳神经丛就越活跃，随之而来，解决问题的能力就会变强，而解决问题的能力就是一个人的影响力。

大家可以回忆一下你身边的圈子，人群当中解决问题能力越强的人，往往都是最具感召力的人，也因为坚持做感恩冥想，让我逐渐历练出了一颗强大包容且更加慈悲的心。

如果有冥想基础的伙伴儿，可以和我一起做这个动作，每天早上冥想时，内心默念三件让你感恩的人或事，也可以写下来，这样更直观，也更便于冥想时来描述。

学会感恩，杜绝低能量。

我是云露，一个美学传播者，我会一直陪伴着你，共同成长。