01
月底，经理问:“小九，下个月的目标是完成几张单？”
我心里哀嚎一片，比了个七。
经理一脸恨铁不成钢，“这才月初，7张单，你打算下个月喝西北风吗？（此处省略一千字）”
最后，经理拍板，下个月必须完成十张单！我真是心如死灰，只想说臣妾做不到啊！
每到这时候我就一筹莫展，压力山大了，为什么呢？
因为我认为自己压根儿不可能完成这个目标。
02
遇到困难的时候如何化解压力呢？
今天分享的书《好好工作，好好生活》从三个方面告诉我们:察觉情绪、从练投中解脱以及主动承担，改正错误。
001察觉情绪
当遇到困难的时候，情绪一直存在，但是我们往往无暇顾及，直至一直陷入到习惯性地逃避，自信也一点一点地消磨掉。
当我听到经理给我定的目标的时候，我潜意识里边就不相信自己，认为自己完不成，有一种畏难情绪。这种不良情绪一直萦绕我心头，我需要做的是:冷眼以待，让自己不要沉溺其中。
002从念头中解脱
因为之前定的目标从来没有完成过，所以我对自己的能力十分怀疑，对自己十分没有信心。这种情绪来源于自我批判。要想改变，就必须放下自我批判，变成自我同情。
我告诉自己:虽然以前失败了，但是以前是以前，现在是现在。不要拿过去的失败成为阻碍自己前进的借口。一切从零，开始重新出发。跌倒就爬起来，没什么大不了的。
003主动担责，改正错误
想要彻底改变这种模式，就要进行自我反省，分析自己逆境中所扮演的角色，从而主动担责，改正错误。
我开始反省:遇到困难的时候，我自己扮演了什么样的角色呢？我从失败的经验中是吸取到哪些教训呢？我该怎么去改正呢？我应该做哪些工作来完成目标呢？
