一、现在的状态
1.做不到早睡早起；
（总是晚睡早上起不来）
2.对孩子的状态不满意，主要是面对大宝会有这种感觉；
（其实是感觉在孩子身上看到了自己吧！）
3.会忍不住冲孩子发火；
4.家里凌乱，东西做不到从哪里拿放哪里；因为家里没有足够收纳的地方。就算勤快点收拾了，过没多久又是乱糟糟的场面，在心里难受，总陷入这种境地；
5.时不时脑海里会跳入老头子的影子，只要他一出现我的心就紧得不得了，整个人就紧崩，要是看到孩子各种不配合各种吵闹，很容易被激怒；
6.有些容易焦虑。
7.自身没什么动力。
二、期望的状态
1.坚持早睡早起
（做到晚上放下所有事情，10：30前上床入睡，早上4～5点起床。
这么做表面上看有点强迫症的感觉，但却是最好的休息养生时间，这段时间孩子也跟着我们晚睡，第二天又得早起，状态不好。
我自己要是能做到早起，在上午就能做好多事情，下午还能轻松些。
就从微习惯开始吧，每天先挑战5点半21天微习惯记录，如果达到要求，给自己奖励一套衣服或一本书。）
2.坚持每日一诗，每日写文，每日阅读，每日读图，每日英文绘本（亲子），每日散步，每日拥抱老公和孩子，每日脉轮，每日清理厕所5分钟，每日给孩子按摩。
（这会涉及时间分割管理，一天24小时，除开8小时睡眠，20分钟写文，10分钟纯读图，2小时阅读，30分钟散步穿插诗词输入输出，20分钟脉轮，目前只是理个头绪，也许并不会如愿，因为生活一直也在变化。）
3.每周摄影，每周一画，每周打扫，每周做一道大菜，每周中式或西式点心，每周陪玩。
（目前感觉陪孩子玩耍是有困难的，不知道怎么玩，或者是玩着玩着就不自在了，但知道孩子有这样的需求，我愿意做出改变。用心理学那一套理论，就算没做到也没关系，同意自己的状态，但后果往往令自己不满意，总感觉虚度时光，没办法心安理得地虚度年华。）
4.戒吼叫
（这个也要实行21天微计划，从今天开始，时时觉察记录，做到给自己奖励一本书。）
5.购置书架，半个月整理一次书籍
6.每半个月清洗床品几件套
7.每日和先生聊天10分钟
（把它拿出来单独说，是觉得特别重要。）
8.坚持上慈光一阶课程
（是为了让自己内心富足，就算面对生活中的各种常态，也能从容面对和应对，也觉得自己生活在这个世界上是幸福的，是充满爱的充满阳光的。）
9.每天记得喝白开水
10.能够有自己的界限，对于家人能帮就帮，如果有让自己为难，能够果断拒绝。
（昨天刚换的新手机，没来得及想其他，老头子一个电话过来，要2000块，我同意了，既然征得自己的同意，就放下期待，这里面其实是有补偿心理，但我希望自己能够保有自己的底线，不能让他觉得我是银行是提款机，放下对他人的控制和期待。）
11.时刻觉察自己的内心感受
12.能够接受自己的所有。
（包括命运，父母，生活现状，焦虑，痛苦，自己的任何状态，孩子的任何状态，一切的一切。）
13.能够发自内心的满足和舒坦。
14.每年安排一次全家出游旅行。
（出省或出国）
15.每年给家人朋友打电话。
（不强迫自己，如果不打也可以。）
16.在重要的节日提前给重要家人准备礼物。
（这个要放心里，经常留意查询，要不然总感觉不知道送什么好，就算不送也可以。）
17.建立表格，学习记录书目。
18.尽可能写读书笔记，哪怕再没有什么可写的情况下，摘抄好词好句也是OK的。
19.尽量不向身边的朋友倒苦水，有痛有泪作实时记录。
20.不停止成长不停止学习。
期待的状态写出了20条，觉得可以收尾了。
