没有反思的人生不值得过____苏格拉底
日月如梭，时光流逝，转眼间一周过去了，反思本周，好的继续坚持，不好的及时修整。让自己的生活掌控自己的生活。
一，健康方面:
运动方面:截止到今天，11月份跑步74公里，平均每天大约3公里左右，有一天跑步突破5公里，以后要更加努力。11月份的目标是跑步90公里。这样下去，这个月目标可以顺利完成。
饮食方面，本周继续践行以清淡为主，以每天5种蔬菜水果为目标，加强营养。
身体方面，这周周四早上起来感冒了，现在还没完全康复。主要原因是我改掉了以前早上喝水的习惯。以前每天早上坚持喝3杯水，如果嗓子过者鼻子不好受会适当加水喝，很少感冒或嗓子痛。这周成功减肥1斤。
二，效能方面，本周学会了一个时间专注做一件事，使用番茄钟计时。叶老师说，一件事你每天坚持专注，那三年后你会成为这方面的专家。
三，觉察方面，固定时间做事，很有效率，比如，每天坚持日更文，每天时刻都会在脑子里想素材。才能让每天都有文字可写。
四，成长方面，学会用yy语音发言。感觉有点语无伦次，以后多参加这样的活动，学习组织语言。
五，习惯方面，学会在群体多互动，才能成长更快，怕什么就去积极做什么，挑战一切不可能。
六。阅读方面，读完电子书《跟钱钱学理财》，读刘强东的《我的创业史》读了三分之一了。听《非暴力沟通》
本周还可以提升的地方
1,还可以挤时间多读书。学习在yy上打字互动。
2,在工作中提高效率。
3,做好搜集素材准备，不是没材料可写，是自己没专注去找，灵感不来。
下周计划
1,继续坚持早睡早起，运动
2,控制饮食，控制油的摄入量。
3坚持每天简书日更。最近感觉写日更的动力不足，希望下周突破。
4，坚持读书+听书2本，继续学习易效能《时间管理》十周训练课
5,每天看优质公众号
6,学习理财知识
7,给母亲打电话至少一次。
8,学着跟身边的朋友多互动，增进彼此的感情
不断检视，不断反思，不断反馈，不断努力成长。运气是努力加成果不断迭代的结果，相信会遇到不一样的自己。
