此刻
就在此刻，好好感受，记录此刻的感受，它无比珍贵，独特，需要被感知，被发现，被分辨出来，被确认下来，它是我的这次生命所需要经历的，需要体验的，需要积累的。
开心，喜悦，很爽，着急，焦虑，担忧，慌张，纠结，恐惧，忐忑不安，紧张，放不下，不敢相信，不敢转身，被拉扯，委屈，不服，不被理解，被人责怪，种种的不爽，都有意义，都是我需要的。
这些还是强烈的感受，还有很多不明显的感受。比如走路时大腿的感受，肩膀的感受，脖子的感受，手指头的感受等等。
它之所以珍贵，就是因为它不明显，不突出，不抢眼，不容易被发现，太容易被忽略，导致它长期被忽略，长期没有被吸纳进我的生命里，让我有这个缺陷。
正因为这样，才会反复到来，反复发生，想让我认出它来，将它归纳为我生命体验的一个部分，一个元素。
看见壮观的景色，普通的街道，一栋毫无特色的楼房，都是一次看见，一次视觉效果感受，也形成了一个视觉的记忆和素材。
要是没有长期看着普通不起眼的环境的体验，形成了这样的感官背景，那当我去到名川大山的时候，又以什么来托起这个美景呢？今天看到的美景非常夺目，非常绚丽，它独特的美，它带给人这种惊喜，也得基于自己平时长期的平凡体验来做底色，做依托。
我们可以留意到一点，不管去到哪里，很多住在景区的当地人，他们对这些游客喜欢得要命的景点，压根就没有什么感觉，就那样，普普通通的一座山，一片树林，或者一条河，一个海湾而已，没啥。反而向往大城市的高楼大厦，车水马龙，连城市人烦的要死的堵车他也觉得新鲜，有意思。
原因就是背景，都是平时经历过的感受的积累。每一分，每一秒，都有体验，都是有需要的，才会发生的，认得它，尽量尽量不评判地完整体验透了，让它成为自己的一个元素，这样，我的生命才是真的提升，或者叫螺旋式上升。
而不是一直赶路，赶路，在玩所谓的目标管理游戏，只看目标，忽略过程。每个人的生命，最终都会死亡，要是这样只要结果不要过程的过，那为什么不直接死了呢？直达目标？
这一生，这一世，这条身，它被创造出来，目的就是体验，体验就在过程中去体验，目的就在过程里。可以说，深切地体验自己所有的经历，才是我这一生的目的。
时时知，时时觉，活出有意识的状态。
开始用心留意，记下它，每一个瞬间的视觉，听觉，嗅觉，味觉，触觉，情绪，都是珍贵的，都是来圆满我的。
谢谢你，我爱你！
