习惯性六点多起床，七点半出发，经宁河区、唐山市、开平区、古冶区，下午三点二十到滦州市，全程109公里。应该说今天己出华北平原，明天到山海关就进入辽西走廊。
今天的骑行比较轻松舒服。道路状况很好，基本上是沿国道205前行。天气阴而无雨，气温最高约20度左右，无风。车览了宁河区，唐山市南效部分以及开平区和古冶区。没有特别好玩的地方和好吃的食物。算是美中不足。早早的就到了目的地，休整半天也好。
宁河区在春秋战国时期属燕地。七里海河蟹、芦台春酒是宁河区特产，为中国国家地理标志产品。1999年"两弹一星"功勋奖章获得者于敏是宁河区人。
唐山市因唐太宗李世民东征高句丽驻跸而得名，素有“北方瓷都”之称，唐山陶瓷始于明朝永乐年间，距今已有近600年的历史。唐山陶瓷装饰的主要技法是雕金、喷彩、釉中彩等，形成了唐山陶瓷的独特风格。骨瓷瓷质润泽、光灿莹洁、胎质细致，白玉瓷瓷质细腻、釉面光润、白中泛青，是唐山陶瓷的代表。产品有餐具、茶具、酒 具、瓶、盘等。在唐山，诞生了中国第一座机械化采煤矿井、第一条标准轨距铁路、第一台蒸汽机车、第一桶机制水泥。唐山还是中国评剧的发源地，有“冀东三支花”之称，即皮影、评剧、乐亭大鼓，为国家级非物质文化遗产。唐山名山众多。古代的有伯夷、叔齐、公孙瓒、程普、韩当等。现代的有李大钊等。张爱玲也是唐山人。
开平区春秋时期也属燕地，明朝永乐元年，设在真定府的“开平中屯卫”徙于此地，开平由此得名。开平菜刀很出名，以刃薄锋利、不崩不卷、经久耐用而闻名。
古治区原来是个矿区，产煤。这里有运煤专用道路，大车较多。
滦州，枕燕山而踏渤海，屏京津而扼关外，横陈乌桓之南，幽蓟之东，鲁豫之北，素有“京畿锁钥，兵家咽喉"之称。是华北平原到辽宁走廊的必经之路。滦州古城稍有名气，明早去溜达一圈。
