自从8月22日晚上讲了微课“从现在改变未来”，到今天已经是第十八天了，出乎大家意料的是，我居然在课后每天都花二到三小时写一篇文章，来提醒、支持与鼓励同学们持续进行“记得喝水”的练习。淑欣在她的朋友圈里说：“动乎险中，大亨贞。”带着注意力在艰难危险中行动会带来巨大的亨通啊！～～～微课结束已两周多，林老师还“在”[爱心][玫瑰][咖啡]
是啊！我一直都“在”，因为唯有“在”改变才会开始，唯有“在”改变才能进行，唯有持续的“在”改变才会落实。我至少会“在”到九月底，只要能一起坚持到九月底的同学，不改变也难，这样我不辜负同学的期待，同学也不辜负自己所花费的时间、精力和金钱。而微课“从现在改变未来”也就如题了。
一个小和尚要出门云游，但日期一推再推，已经过了半年了，还迟迟不肯动身。于是方丈把他叫去问：“你不是要出门去云游吗？怎还不动身呢？”
小和尚很忧愁地说：“我这次云游，不知要走过几万里路，翻过几千座山，渡过几千条河，经历多少场风雨，因此我必需好好地准备一翻啊！”
方丈听了之后，沉吟了好一会儿，便点了点头说：“是啊！只身云游万里，的确是需要好好的准备准备。”又问小和尚说：“你的芒鞋备足了吗？一去万里，远路迢迢，鞋不备足怎么行呢？”方丈吩咐寺里的僧人，每人帮小和尚准备十双芒鞋，一会儿就送到禅房里来。不一会儿，寺里的僧人就纷纷送鞋来了，每人十双，上百的僧人，很快就送来了上千双芒鞋，堆在那里，像小山似的。
方丈又吩咐大家说：“你们这师弟远去，一路要经不知多少场风雨，大家每人要替他准备一把伞来。”寺里的僧人一下子便送来了上百把伞，堆放在方丈和小和尚的面前。
看着那堆得像小山似的芒鞋，还有那堆得像小山似的一大堆雨伞，小和尚不解地说：“方丈，徒儿一人外出云游，这么多的东西，别说是几万里路，就是寸步，徒儿我也移不动啊！”
方丈微微一笑说：“别急，准备得还不算足呢，你这一去，山万里，水千条，走到那些河边，没船又如何能到彼岸呢？一会儿，老衲我就吩咐众人，每人给你打造一条船来。”小和尚一听，慌忙跪下一迭声地说：“师父，徒弟知道您的用心了，徒儿明白了，现在徒儿就要上路了！”
方丈会心一笑说：“一个人上路远游，一鞋一钵就足矣，东西太多，就走不动了。人生一世，不也是一次云游吗？心里装的东西太多，又如何能走得远呢？轻囊方能致远，净心方能行久啊。”
在网路上看到这篇未注明出处的“轻囊远行”，想到我们渴望改变，总是觉得条件不够，准备不足，而等到万事具备恐怕就和小和尚一样，东西多到让人上不了路了。
我从小学就讨厌写作文，常因不写与迟缴被打被骂，还是依然故我，每篇作文都写不完一页。而我们因微课聚在一起，为的就是要改变自己的未来，所以我决定每天写一篇文章，至少要到九月三十日，来改变我对作文的厌恶和害怕。和大家一起下功夫，一起带着注意力去做，我们“在”所以改变会成真。
一般而言，二十一天就会养成一个新习惯，而我们以四十天的时间，配合小打卡的提醒与纪录，有了持续的注意力，我们能够“在”了，那么想要再有其他的调整与改变就易如反掌了。放手做吧！别管头脑怎么想，别管喝水有什么感觉，只管每天打一次卡，想写就记录一下，不写也无妨。只要持续改变自己会发生，我打卡去了，我们明天继续。
