距离4月2号那次冷战，已经过去了20天。除了最近几天咳嗽的厉害，其他时候我对自己的状态都比较满意。
冷战后，我是怎么破局，让生活重新回归正轨的呢？
首先，我求助了AI，把自己的想法写出来，并让他们（3个AI软件）从心理咨询师的角度帮我分析一下现在的处境。综合三份分析，我更加清晰了自己目前的困境。
1、为什么我现在会这么痛苦拧巴？
是因为我被职业迷茫、家庭责任、原生期待、自我价值等这几件人生大事同时困住了，我的情绪不是“无理取闹”，而是被太多的压力挤到了出口。
2、我和老公冷战的原因是什么？
我之所以会感到受伤，是因为我的离职以及全家人的跨省搬迁，虽然是我和老公共同所做的决定，但现在是我在承担这些决定的后果，我需要他看见这个压力。而他用“理性分析”回避了我的情绪，这让我觉得自己的情绪没被接住。
他之所以会感到受伤，是因为我问朋友恋爱脑的问题，让他感觉到我在暗示他，我是因为他而造成了现在的局面。我的不信任和隐约透漏出来的后悔，触发了他的情绪崩溃点。
3、工作如何选择？
对于我总想找一个能兼顾各方面的工作，其实是一种完美主义，潜意识在寻找一个“一选定终身”的正确答案，而忽略了人生本来就是动态变化的，多阶段性的。
我需要关注的是当下我最核心的需求是什么，而哪些是可以妥协，哪些是可以暂时放下的，以此为选择的依据，而不是让自己陷入“我要一手抓所有”的执念。
4、原生家庭的焦虑
放假回来，我明显感觉到了父母的焦虑感。他们的焦虑感来源于我和弟弟都尚未稳定的人生阶段和他们自身经济创造力的下滑以及年龄增长带来的力不从心。
我的焦虑来源于我想背负他们的焦虑，但我应该明白每个人都有自己人生的课题需要去解决，就连父母也是。他们不是无所不能的超人，也有自己的人生阶段。我无需把他们的焦虑也背负在自己身上，把自己压垮，这不是我想要的结果，也不是他们想看到的结果。
在对以上4条进行逐个分析后，我接纳了自己的痛苦，也开始明晰困扰我的这些人生大事应该去往哪个方向。
当然，这是AI给予我宏观上的思路，至于针对自身的情况，要怎么来进行具体的操作，还需要进一步在实践中体会。
