【看见积极】
我自己：
早起爬楼梯（停了一周没有爬，再次开启，累计第53天），在连廊练习八段锦 （累计第153天）
上午专心、完整地听归老师的课并记录手写笔记，方便随时翻看；第二次听，依然收获满满，归老师的课就是学习路上的能量补给站，每听一次就是给自己补充能量。
发现大儿子剩下的地理作业没完成，却一直在用手机，瞬间就有点烦躁，及时直面表达，觉察到自己在情绪化发泄，及时停下来，止语，感受自己的失望和愤怒，同时思考我为什么有这些情绪？我的目标是什么？正确的做法是什么？（为自己的进步点赞）
爱人：
早起陪我一起爬楼梯，先回家做早饭。
中午我准备了面条，他负责做羊汤面，这次味道很好，全家一致好评~
下午带我和小儿子去农田，原计划是体验挖红薯、烤红薯，去了发现人太多、也特别晒、还特别热，果断放弃，在农庄里转了一圈，发现还有很多果树，还发现了一个小朋友玩得森林乐园，就陪小儿子在里面愉快地玩了1个小时左右。
晚饭做了三样，一大堆需要清洗的锅碗，最后他全部清洗干净。
大儿子：
早晨不到七点就起床了，为周末也早起的他点赞。
上午本来和我说要完成地理作业，后来我感觉他没写，问他他也如实回答确实没写，面对我的负面情绪，他很平静，后来及时完成作业，还主动叫我。
愉快地聊天，后来主动让我看着他玩游戏，十分钟左右，玩完就放下了。
晚上九点前睡觉，早早休息，爱惜身体的同时也为新一周储存能量。
小儿子：
按时去上一大早的画画课。
中午我们休息，他顺利完成英语试卷和语文的作文修改，自己也非常开心。
下午在农庄的游乐场玩得非常开心。
【心海拾珠】
下午和爱人、小儿子一起在农场转了一圈，走过红薯地，果园里看到了山楂树、苹果树，一个搭了凉棚，上面挂满南瓜和葫芦的过道，杏树、桃树、柿子树，各种蔬菜，路过萌宠园，看到了好多猪，有猪妈妈还有可爱的小猪，孔雀、大公鸡、母鸡等等，接着看到了树林里的儿童乐园，有各种秋千，大片的蹦床，索道，攀爬的，我先进去陪小儿子（后来爱人也进去陪着玩了一段时间），他自己玩，我也找了个秋千坐下，除了蚊子有点多，感觉真的太完美了：野外的乐园，和大自然亲密接触~
