说起我的瑜伽锻炼之路，还是要从去年偶然一次看到马甲线女神袁姗姗在TED上的演讲说起。印象中的袁姗姗，香肠嘴，古装戏里一皱就是八字眉，嘟嘴皱眉也就是这些了。后来因为她的马甲线又一次引起了大众的关注，也掀起了众明星晒运动照片，广大群众运动晒马甲线的热潮。
TED是一个发源于美国的跨界尖峰观点分享和传播的非牟利性平台，世界范围内各界富有创见的人士曾悉数登台演讲，包括卡梅伦、霍金、谷歌创始人拉里佩奇、比尔盖茨、李世默等。在中国各地（包括台北、香港)的TEDx讲台上，也曾迎来各界精英人士，如杨澜、崔永元等。而袁姗姗成为迄今为止，受到该平台邀请的最年轻的中国演员。
台上的她，从内向外散发着自信，整个人的精神状态比之前好太多 而且香肠嘴和八字眉似乎也没有了。她的一段话让我记忆犹新 她说，运动让我心情愉悦。不工作的时候，练琴和健身会让我的每一天都过得很充实，根本没有过多的时间停留在网上，更顾不上网友的围观。我建议那些沉迷于网络的年轻人，每天可以挤出一点时间锻炼身体。当有朝一日被他人欺负的时候，至少可以像我一样，身轻如燕，自由翻滚。
身轻如燕，自由翻滚。看看自己如复一日的懒惰，都报复在自己的身体上了，每天都觉得身子重，腰酸背痛。估计再过几年自己会把这种老年人才有的毛病提前得上。
以前觉得瑜伽自己在家做做就可以，可是也只是说说而已，而且跟着视频瑜伽小白很容易就跟不上，也只是做了个瑜伽的样子。
也算是犹豫了一段时间自己办了一张瑜伽馆的会员卡，开始小白的瑜伽之路。开始练习时自己完全跟不上老师的口令，什么平板、倒三角体式、拜日式，连做阴瑜珈辅具的摆放都不会……磕磕绊绊的跟了一个月后自己才能听明白老师的口令。
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听懂了老师的口令后，自己开始慢慢的学习控制自己的核心力量，这也是我还在锻炼的过程。自己的腰部不是很好，开始时训练的时候对于各种后弯动作苦不堪言，眼镜蛇的姿势对于我的老腰来说真是相当酸爽。但是在持续做了一段时间后，最近我发现自己在做眼镜蛇这种姿势时感觉已经好了一些，腰部的不适感已经没有开始时那么强烈了。
自己最近比较喜欢的是热瑜伽和阴瑜珈。热瑜伽是在45度左右的高温下进行瑜伽练习，一是可以出汗排毒，二是有助于自己筋骨更好舒展。每次做完热瑜伽看着镜子中的自己皮肤都发光的心情很是舒畅。阴瑜珈是因为它的动作比较舒缓，而且会借住到辅具的使用，一般周五做一节阴瑜珈对于一周的疲惫舒缓效果很好。因为阴瑜珈每一个动作时间比较长，我有时就会摆着摆着睡着了。
三月天气在逐渐转暖，我的工作也不似年底那样忙碌，自己有时间每天就会去做上一节瑜伽，计划着自己能够坚持每周四次，期待着那个可以自由翻滚的自己。
