当「自我肯定」的时候，感觉自己是有价值的，所以感觉会变好，就会产生好心情。

一、「好心情」与「自我肯定」的相乘效果

（一）自我肯定会让吸引力激增

越能够肯定自我的时候，吸引力就会不断的提升。

自我肯定就是「我喜欢我自己」，「我爱我自己」，觉得自己很棒、很不错、觉得自己有未来。

所以想要提升吸引力，就不要常常说自己很笨、太老了、没有用，这些自我否定的字眼，会降低你的吸引力。

（二）与「好心情」同等重要的是「自我肯定」

想要实现梦想人生，让生活充满喜悦。「选择带来好心情的思考」与「自我肯定」都是不可欠缺的要素。

「自我肯定」会带来「好心情」，「好心情」会带来「自我肯定」，这两个都是相互影响，并且对于能量的提升，是有很重要的影响力量的。

「好心情」乘以「自我肯定」，可以加速吸引力的运作

二、「自我肯定」是了解、认同並爱自己

（一）「自我肯定」从认识自己开始

「将注意力放在自己的身上」，以及「安排思考自身事物的时间」，作为自我肯定的第一步。试着倾听自己的心声，进而了解自我。

认识自己、了解自己，才能重视自己、肯定自己。

注意力在哪里，成就就在哪里。花点时间关注一下自己，了解一下自己，那就是一种自我的肯定。

（二）提升「自我肯定」的重点

1.喜欢自己。
2.注意自己、了解自己、知道自己真正的愿望是什么。
3.自己的喜悦为何？如何感到幸福？喜欢什么？想要做什么？知道如何让自己感受良好，尽可能以此作为行动准则，留意满足自己。
4.自行选择想法与行动，并相信自己的决定。
5.无条件的认可真实自我的存在价值，并且怀报自信。
6.关注自己好的一面，不论任何时候都是自己的伙伴。

以上这些方法，都是自我肯定的重点，要实时的关注，并确实的执行，才能够逐渐的做到自我肯定。

（二）如何看待自己、对待自己，是自我肯定的关键

「自我肯定」是了解、认同并信赖自我。然而，要注意的是，「并非因他人评价而获得自信」，也不是「与他人相较之下自己比较优秀」、「别人不正确自己才是对的」。

自我肯定与他人毫无关系，自己如何看待自己、如何对待自己，这才是最重要的关键。

这个肯定与他人无关，完全是自己如何看待自己，所以「自我肯定」的决定权是在自己。「自我肯定」又会影响到「好心情」，所以也可以说「好心情」是自己决定的，而不是他人或外在环境所影响的。

「自我肯定」是把注意力放在自己的身上，了解自己的愿望，并信任自己。

重视自己、了解自己、信任自己，然后全力以赴的去行动，这就是自我肯定。

三、试着写下自己的优点

（一）思考-喜欢自己的哪些地方？

发掘自己的优点、找出欣赏自己的地方，并加以认可，这是「提升自我肯定」的重要工作。

找到自己很棒的地方、找出自己值得嘉许的地方、找出自己喜欢自己的地方，这就是「自我肯定」。

在现实生活中找寻「好事，」，并持续写下，是让你拥有「好心情」的有效方法。相同的，现在请写下自己的优点吧！从脸、身体等外表，或是个性擅长的事物、能力、经验等等，内容毫无设限。

写下优点、写下长处，就是把注意力放在好的地方。注意力在哪里，哪里就会长大，注意力在优点长处，就会提高「自我肯定」，提升「自我的价值」，就会拥有好心情。

（二）优缺点是依观点而异，缺点也能成为优点

试着先写下自己的50个优点，「找出自身优点的能力」=「自我肯定的能力」，当然也可以促进吸引力。

凡事都有一体的两面，或是一体的多面。温柔寡断的人，却有着随和的个性与温柔的脾气；脾气刚烈的人，却是果断且拥有超强行动力的强者。

看到自己的长处，然后把这些优点与长处把它写下来，借以强化自我肯定的力量。

四、加速吸引力的运作，愿望自然会实现

（一）「眼前的现况」是「自我思考」的呈现

如果能够肯定自己，脑中的思考会对自己充满了爱，为了反映这份爱，现实中会出现更多洋溢爱意的事物。

肯定自己就会充满了爱，充满了爱自己的能量，好能量就会有好心情，好心情就会吸引好事情。

（二）「好心情」与「自我肯定」相乘，使吸引力加速

认同自己，现实生活就会给你更多的肯定。

如果你连自己都不认同自己，别人怎么会认同你；自己都不肯定自己，别人怎么会肯定你。所以自我肯定会带来别人对我们的认同与肯定。

人会因为充满爱与富裕的能量而满足，然后会更容易的爱自己、找到自身的优点。当人们变得喜欢自己的时候，也会带来好心情。

「自我肯定」就是喜欢自己、爱自己。喜欢自己、爱自己带来好心情，好心情就会带来好事情，其实讲来讲去就是这么一回事。

（三）吸引力加速运作，让真正的愿望加速实现

提升自我肯定之后，筛子的孔会扩大，吸引力就可以加速的运作，快速的带来好的事物。

好心情就会带来好筛子，好筛子就会带来好能量。当我们能够自我肯定之后，筛子就会加大，加大之后带来的能量就会倍增，所以也会加速好事情的到来。