前一段时间在网上听了一个关于积极学习的讲座,其中一个内容是小步子原理,感觉小步子原理对我们的个人成长和日常教育教学非常有用,现在说出来与大家一起分享。
什么是小步子原理呢?就是指当你想改变的时候,先做出一点小小的改变,获得小小的成功,然后在这个小成功的基础上,再做下一个小小的改变,这样积小胜为大胜,最终实现整体的改变。这就好比我们滚雪球一样,当我们想要滚一个大的雪球的时候呢,我们可以先用手团出一个较小的雪球,然后呢,在雪地上滚动,随着我们不断的滚动,雪球上沾的雪就会越来越多,最后我们的雪球就会变得越来越大。
那么如何在实际学习中应用小步子原理呢?
你只需要做三步:
第一、要学会制定小目标,将大的目标具体化、细致化,比如看一本书,可以分解为看书里的一个小章节或哪几页。
第二、在小目标完成时,要相应地给予物质和精神上的小奖励:一句简单的自我鼓励的话、一块巧克力、一杯香气四溢的热茶……只要能让你有继续坚持的动力,都是可以的。
第三、完成了第一、二步之后,将所有的小习惯叠加起来,极少成多,最后就会带来一个大的改变,成就更好的自己。
让我们一起运用小步子原理来做最好的自己、成就最好的孩子/学生吧!