最近脑子里一直晃悠的就是三个字:“颈椎病。”
自己觉得自己的身体素质还是不错的。因为时常跑步，已经跑了有两三年了。可是最近这段时间。工作时间改点上班时间加长。好像有些不太适应。
这几天总是感觉头有点晕。这边是往上站的时候，本来想着不休息，继续上班的。可是感觉特别的疲惫，又有些晕。所以就不要强求了，休息了两天。
第一天休息的时候直接躺在床上半天，结果后来起床，依然有些头晕。所以就担心了起来。
回想自己的种种情况。猜测有可能是低血压，或者是颈椎病，再或者是耳鸣引起的头晕。
想想其实是有些后怕的。这些年纪还不算多大呢，正想努力拼搏的时候。不能出半点差错呀。
想想还有一大堆的事儿在等着自己。作为单位挑大梁的人物，作为家里的半边天。作为儿子班上的主心骨……
这颈椎病是很多人现代人的通病。
我的这个工作又离不开低头。老师要摆弄手机，玩弄电脑。其实从去年的时候就有所感觉。
想想现在很多人的工作都是低头一族。真的也挺闹心的。但是又没有多好的办法。只有自己格外注意了。
尽量避免长时间的低头，把低头的姿势尽量的调整成平视或者是仰视。今天我跟同事开玩笑说，以后我走路都是高昂着头的，不要见怪哈。
还有就是平时工作的时候。尽量的采用番茄工作法。也就是工作30分钟休息五分钟。在这五分钟的时间里，可以站起来，活动活动。或者做做颈椎操。把脖子扭转向后看。交换方向向后看。或者是做米字操。总之只要活动活动肩颈就感觉会好一些。
现在是越来越多的人走入了颈椎病的行列，很多人对待手机去对待家人还亲。当然，我这是为了工作有所例外。但是也真正的奉劝还没有得颈椎病的人们要注意自己的身体。身体是自己的。
不要当你感觉到身体不舒服了，才有所发现。就像预防近视一样去对待自己的身体。预防脊椎病的发生。
挣钱不能把它放在第一位，身体永远是第一位的。在以后的生活工作当中，我要更加的注意保养。不要让颈椎病继续的扩展。
生活不容易，且行且珍惜！唯有身体才是自己的。当你真的感觉不舒服的时候，任何人都替代不了你。
