二美:怎样才能做一个自得其乐的人?试试写作吧

各位朋友们好,二美22天写作群第30期开始报名了。

开群时间:2020.12.1——2020.12.22,欢迎您的加入!

1,人生而孤独,这是我们必须面对的人生课题

人生而孤独,我们要用一生的时间,来面对孤独这个课题。

我认识很多朋友,他们离开家乡,在城市上班赚钱。平时的生活,就是上班、下班、吃饭,周末了还要加班。就算休息,也是一个人躺在家里睡觉、玩手机。当我们独自一人窝在出租屋时,看起来确实挺孤独的。

很多人为了排解这种孤独,就使劲往人堆里钻。一定要经常和一群人混在一起,这样才会让自己看起来不那么孤独。我就体验过这种生活,当我孤独的时候,我就呼朋唤友,一头扎到灯红酒绿的城市生活中。

可这种方法,治标不治本。它只能暂时缓解客观上的孤独,无法解决心灵上的孤独。

极致的孤独,就是心灵的孤独。具体是什么样子呢?我简单描述一下,也许大家有同感。比如说,就算你在震耳欲聋的迪厅里蹦迪,但你感觉孤独。就算你在人声鼎沸的集市里晃荡,你依然孤独。这种孤独,是一种心灵的空无状态。

如何应对这种极致的心灵孤独?心理家米哈里给出的方法是:做一个自得其乐的人。

2,如何做一个自得其乐的人?

我认为有两种解决方法。

第一个方法:投入地爱一件事,感受到事情本身的乐趣。

可以是大事,也可以是小事。

什么是大事呢?比如你的事业追求、你的职业目标,这事关你的生存和前途,算得上是大事。你投入地去做这个事,把自己热爱的事业,做到极致。在事业上,找到自己的成就感。

我研究积极心理学的时候,一个人读书读到半夜,丝毫不觉得疲倦和孤独。我带领大家写作,给大家讲写作和积极心理学的课程,这也是我喜欢的事情。有时我在写作群即兴演讲,能一口气讲很多,停不下来。在这个过程中,我感受到了很多乐趣。

我的某句话,可能给别人带来了启发。我的一篇文章,也许会改变一个人的命运。

群友何kk写的

每个人都有自己的大事,用尽全力去爱你的大事吧。在其中寻找快乐,享受过程的乐趣。

还有生活中的小事情,也可以投入地喜欢,它们能让你的心灵充实起来。

写作是一个低成本高收益的快乐方法。我们写作群就是通过这种方法,发现自得其乐的自己。

我们写作范围很广,写社会话题、写一首诗歌、写一封信,不管写什么,总能探索到一些新东西。如果进入“心流”状态,那更是乐趣无穷。

我有一段时间沉迷写诗,自得其乐到什么程度呢?我的诗歌灵感源源不断冒出来,走路吃饭我都在想诗句,散步时差点撞到树上。我在睡梦里写诗,半夜醒来还要写两句,整个人乐此不疲,在诗歌里找到了极大的欢乐。

如果大家自己一个人感觉内心空虚的话,你不妨试试静心写点文字。也许你会发生改变。

如何通过写作去感知生活小事的乐趣?我们群友菁菁写的这一段,就是非常好的例子。


群友菁菁写的

群友如烟出岫手抄诗

写作会促使你留意小事的乐趣,让你拥有一颗童心。你体验过这些欢乐,再用文字记录下来,这就是一个自得其乐的过程。

我写过这么一段话:有一年,北京大雪,雪下了厚厚一层。我看那白雪很诱人,就抬脚去踩,雪“咯吱咯吱”响,我玩得不亦乐乎。旁边一个人经过,看了看我,说了这么一句:“你可真会玩。”踩雪是个小事,没有观众,没有掌声,没有报酬,但我玩得开心啊。那一刻,我想到了四个字——童心未泯。所谓童心,就是对万事万物永远抱有好奇之心,愿意去探索。

作家汪曾祺,写金岳霖,有这么一段:金先生是个单身汉,无儿无女,但是过得自得其乐。他养了一只很大的斗鸡(云南出斗鸡)。这只斗鸡能把脖子伸上来,和金先生在一个桌子吃饭。他到处搜罗大梨、大石榴,拿去和别的教授的孩子比赛。比输了,就把梨或石榴送给小朋友,他再去买。

汪曾祺还写了赵树理:树理同志常吃的菜便是炒和菜盖被窝。他工作得很晚,每天十点多钟要出去吃夜宵。和霞公府相平行的一个胡同里有一溜卖夜宵的摊子。树理同志往长板凳上一坐,要一碗馄饨,两个烧饼夹猪头肉,喝二两酒,自得其乐。喝了酒,不即回宿舍,坐在传达室,用两个指头当鼓箭,在一张三屉桌上打鼓。他打的是上党梆子的鼓。上党梆子的锣经和京剧不一样,很特别。如果有外人来,看到一个长长脸的中年人,在那里如醉如痴地打鼓,绝不会想到这就是作家赵树理。

金岳霖和赵树理,都是有童心的人,他们能从生活小事里找到快乐。汪曾祺,也有童心,他用文字记录了这些有趣的小事。这样的人,就是很会自得其乐的人。我们也要做这样有趣的人。

3,用真心去爱一个人

自得其乐的第二个方法:真心地爱一个人。

我这里说的爱,并不是局限于爱情。可以是爱情,可以是友情,或者其它什么情也行。只要是真心的爱,就是美好的。

从心灵成长层面来说,真心去爱,会激发我们内心温暖高尚的一面。如果对方没有回应,但你依然会感受到自己是个有爱的人。如果有幸得到爱的回应,你会感觉到自己被惦记、被支持、被欣赏,会感受到活着的幸福,你想变得更美好。

诗人魔头贝贝写过一首短诗:

已经很久没有听见

清晨的鸟叫

光照在脸上

仿佛喜欢的人

来到身边

爱,就是光。爱,可以让我们远离孤独,获得慰藉;可以让我们感受到沉甸甸的喜悦。

英国作家阿兰·德波顿说,人活着的终极目标,就是为了获得爱和尊重。人追求名利和地位,不过也是想要得到爱。但我发现很多人舍本逐末,偏离了爱的道路。

有的人拥有很多物质,但他们心灵上对于爱的体验,可以说几近空白,这很悲哀。他们不敢真心去爱,还对真心爱着的人,嗤之以鼻。他们的世界里,有各种套路和欲望,唯独没有爱和尊重。他们是一群迷途的羔羊。

为了激发大家爱自己、爱他人的能力,我们的二美写作群,一直有“欣赏自己”和“欣赏群友”的话题。在二美写作群,大家彼此欣赏,互相照耀,这也是一种爱。


我对群友菁菁的欣赏

群友们互相鼓励

“二美22天写作群”是全网独家把积极心理学和创意写作进行结合的写作群,还是一个倡导“慢节奏”的文艺浪漫写作群。群友们动不动就在群里飙诗,谈人生谈理想,谈诗和远方。

这里不教任何爆款文技巧,不能让你一夜成名。只适合对积极心理学、创意写作感兴趣的朋友。希望二美写作群能够成为你温柔静谧的港湾,能够安抚你的孤独和失意,为你带来些许快乐。

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