又到一期小结了，这一次调整的状态好了很多，越来越相信做计划和实践的重要性了。

回顾如下:

一 早起记录

5:00-6:00 1次   6:00-7:00 2次 7:00-8:00 4次

（进步在于六点前，退步在于七点后，要精进）

二 完成内容

①每天专注三小时②口语茶4次③简笔画2次④化妆5次⑤自控力第三周训练成功⑥制定新的3+1小时计划⑦周总结⑧码字7篇⑨英语沙龙（明显进步是口语茶学习和化妆改变，惊喜的是完成100天专注三小时训练）

三 不足之处

1英语写作回看为零（首先是自我管理能力很差，意志力也不坚定，才会错过一周的训练时机）

2 阅读3本书和3篇总结（目前看完两本书和一篇总结，着实没有获取知识的欲望，该反省）

3 思维导图4份（目前只有一份，说明技能有待提高）

4朗易学习7次（这一次只听了两次，欠下的债后面再补）

5演讲训练2次（目测一次，越是不明白，就该早点训练）

6 跑步2次（本次泡汤，悲剧收场）

分析:问题比之前少了点，但核心地方要加强改进，越早处理越好，及时纠正与改造，不要再挥霍时光，你输不起。