当有人问你如何解决某一个问题的时候，你千万不要马上给出答案，这不是说那我现在可以告诉你答案，你印象不深，不是这个意思。是你直接给出他答案，就把责任揽到了自己身上，要知道对方遇到任何问题，那都是他的责任。
比如孩子说妈妈这个字我不认识。
你觉得遇到这样的事，不认识的字应该怎么办呢？
查字典，问豆包
那你现在想采取什么行动呢？
我不想动，你把字典给我拿过来。
之前你遇到，不认识的字，自己是怎么解决的这个问题？
我不解决我不认识的字，我就不去认。还有小时候爷爷会教我。
爷爷教你，你自己怎么就认识了呢？
叫我的时候我会读，我会写。
那现在你打算怎么做呢？
是的，你解决问题的办法有很多种嗯。试着练习一下吧，试着练习一下这四个步骤。
我想减肥，我又不想行动，现在该怎么办？老师
那你找我来的希望得到的改变是什么？
（这句话就是第一步谈目标）
他说不知道。
那就没关系，生活中人们往往不清楚自己的目标，你可以把你最想要的是什么？想一想。
那你现在的状况是什么？
（这是第二句话，第二个步骤，了解更多的信息）
了解他都受了什么影响，或者他在意的是什么？他遇到的困难是什么？
你自己都尝试了哪种解决问题的方法？
（这是第三句，也可以说是应对，也可以说是例外）
要相信他自己有解决问题的办法，一不要把责任揽到自己身上。他提出的方法不要质疑，不要评判。比如说他想买宝马车，你说那不行，你现在有那个钱吗？这就不对。再比如说我想考第一，他说你就说那你以你现在的成绩怎么能考到第一，那这也不对。你首先应该肯定他想买宝马车，想让自己的生活变得更好，这是对的。他想考第一，他想有那个荣誉感，这也是对的。确实很好的一个期盼。认可了他之后，才可以继续，探讨解决问题的办法。
这里你不一定不是说嘴上行动上，表面上的认可你任何的内心的反应，对方都是可以感知到的，就是你对另外一个人是不是认可你的言谈举止，你甚至一个眼神他都可以感受得到，你到底对他认不认可。就是说你要发自内心的认可，他像宝买宝马也好，他想考第一也好，这都是良好的。说看到事物好的一面，看到事情好的一面。
举个例子来说啊，比如说他一直睡了一整天，你就起来嗯，那冷嘲热讽的，你这睡着一整天，你精神可足了，这样不行。你的态度一定是你，一定是累了，需要休息才睡了一整天，那现在感觉怎么样？这种共情，这种理解才好。
当目标有了信心，有了他自己给出的方案，也有了要细化到一小步，那接下来你具体的行动是什么呢？你采取这个行动，你自己给他打打分，能做到多少呢？假如去做的话，你有多大的信心？（可以用平量，要细化，要细化到一小步。）
被辅导的人往往就会说不那么具体，然后也不知道下一步要采取的行动具体的是什么，越具体越好，越明确越好，越具体，越明确，越容易做到啊，如果说只是一个宏大的目标，我想争第一，那怎么才能争第一，我想考上北京电影学院，那怎么才能考上北京电影学院想做的第一步到底是什么？
这四个步骤如果运用的好，对方会写入思考，这时候你就让被辅导着思考。
这时候的态度一定要是严肃的，如果对方是嬉笑的，那么你就轻轻的一笑就可以了，你不要被他逗得哈哈大笑，如果说这个氛围处于哈哈大笑，那好，那就失去了谈话的意义。
当然，这时候你自己一定要是轻松的，如果你很严肃的把这个问题背在了你自己身上，那么对方轻松了，就是被辅导者轻松了，被辅导者自己不去思考了，那问题也没办法解决。
是一个轻松的，相互信任的，严肃的氛围，才是对的。
