《做自己的心理医生》这本书我读了三遍，最近的一次是在2024年的11月，记录一下自己最有体会的几个观念。
1． 患得患失是浮躁的表现。
在“知乎”上看到一个对于浮躁的解释，我认为很对自己的心思。
浮躁是因于急于求成而产生的一种不安心理。
笃定于自己的目标，目标要聚焦不分散，心中有目标，行动就会有方向、有动力，得失之间顺其自然最好，得之我幸、失之我命。
2． 人的一生，唯一不变的就是变化，所以请加倍珍惜眼前的好时光。
当我们的生活处于一帆风顺或是平平淡淡时，我们要知道感恩，因为不确定性随时有可能会发生，我们无需过度恐惧和担忧。
作为一个心智成熟的人，感恩、努力、知足、过好每一天才有可能促成正向的加持，而内心的承载力越强也越可以平静的面对不确定性，我们不做杞人忧天之人，更无须为能够有方法解决的问题而提前焦虑，活在当下，珍惜眼前的好时光。
3． 与人相处多一份谦卑，别轻易把自己的想法和观点强加到别人身上。
越是有主见的人，越听不得别人的意见和建议，有时还会将自己的相法和观点强加到别人身上，要知道兼听则明的道理，这样才能看到事物的多面性以及全面性。
反过来，如果别人对于自己的意见或行为提出了其他的看法，甚至批评，我们也要想一想，人家说得是否有道理。而不必急着去反驳甚至发飙，更甚的是把人格、尊重与否全扯上。
4． 心性急躁是一种肤浅，争强好胜是一种糊涂。
这个世界很大，大到可能容纳一切。淡定从容，不仅反应了一个人的气度，更是一种发自内心的自信。心性急躁与争强好胜在我的性格基因里是有的，年轻的时候多些，年老以后慢慢的好了一点，是啊，该更好的体察与修为自己的个性，不急不慌，该来的会来，该走的会走。站得高、看得远、想得开、容得下，且行且珍惜，富有多姿与粗茶淡饭都是人间烟火，我们只管做好人，其他的交给机缘。
5． 一个人耐心能力越强，心理素质就越好，成功的几率就越大。
我们千万不能让自己因为微不足道的小事而扰乱了自己的心智，用耐心培养自己、磨练自己、提升个人的情商，学会乐观，学会幽默，学会营造快乐，学会轻松生活。吃得下，睡得香，想得开，远离忧愁、悲伤和烦恼，别让自己的本性受到伤害，这样才会收获有意义的人生。
