好了，我最新的养娃目标是帮助小威总建立起健康规范的饮食习惯同时也要提醒自己不要强迫小威总饮食。享用美食应该是一件美好而且令人期待的事，我在帮助宝贝的同时也要确保宝贝保有对美好食物的期待和兴趣。
我关于健康规范饮食的定义要点如下：
1）自主吃饭：不强迫，不喂食
2）定点定时吃饭（半小时吃饭时间，逾期不候。）
3）食物取材尽量健康新鲜
4）食物营养搭配合理
5）每次给3种食物选择
6）餐后水果，坚果，奶和水无限量供应。
我的策略是从早餐抓起，培养习惯。
从今日起每日固定操作，每日记录，每两星期总结反思改进，三个月为一阶段。
1）日期：03/04/2019
2）天数：1
3）早餐时间：8:30-9:00
4）PK结果：a) 量：2:2持平；b) 多样化：4:2 妈咪胜
今日早餐如下：
1） 餐单：干贝绿豆白米粥，迷你西红柿，茶叶蛋，苹果
a) 妈咪：干贝绿豆白米粥x2小碗，茶叶蛋x2个
b) 小威总：苹果x 1小块；迷你西红柿x2小盘（自主吃饭）
图片发自简书App
饭后：
小威总继续食用坚果x1小盘
图片发自简书App
