“我每天都没有自己的时间，我要负责一家人的饮食起居，要上班，要陪爱人孩子、要遛狗，除此之外，我没有一点时间是属于我自己的，我希望我有时间可以读书、浇花，做自己喜欢的事情......这才是幸福的人生"
是否会经常听到这样的话语，或者我们自己也会经常这样抱怨，觉得每一天忙忙碌碌，时间都被别人占有了。我们总是把时间分割成一块块，认为分配给别人或者处理琐事的时间是没有价值的，仿佛只有真正处理私人事务的时间才是属于我们的。这会让人感到很沮丧。
我们也常常会表现出来这样一种状态：走路的时候在看手机、吃饭的时候在刷朋友圈、读书的时候也在听歌，我们总是处于一种游离的状态，真的有时间做想做的事情的时候，也无法做到静下心来。有时一天下来，甚至不知道做过什么。这会让人感觉很焦虑。
记得在哪里看到过这样一段对话：
问：“和尚修道，还用功吗？”
禅师回答说：“用功。”
问：“如何用功？”
禅师说：“饿了吃饭，困了睡觉。”
问：“一切人都是这样，跟大师您用功一样吗？”
禅师回答：“不同。”
问：“怎么不同？”
禅师答道：“他吃饭时不肯吃饭，百种需索；睡觉时不肯睡觉，千般计较。所以不同。”
《中庸》说：“人莫不饮食者也，鲜能知味者。”我们每天吃饭却很少有人感受它的味道，饭一上来，先让手机吃一遍，再让朋友圈吃一遍，我会这样。你是不是也是这样？
长此以往，记忆变得很差，人也变得麻木，幸福也遥不可及。
难道就只能这样吗？
你是否曾经有过这样的体验，跟初恋聊天聊到天黑而不自知，那种情到深处的依依不舍；看一本金庸，看到忘记吃饭喝水上厕所，甚至听不到别人叫唤；在地铁上跟暗恋的男神聊天，竟然坐过了几个站，你还记得当时的感觉吗？那种可以被叫做快乐或者幸福的感觉，是多么美好。现在呢？你还有多少这样的感觉呢？
为什么我们总是觉得无聊/寂寞/无意义，幸福的感觉越来越少，因为我们有分别心，因为我们总是三心二意，因为我们找不到自己的生命意图，不了解自己的价值观。
那么幸福感究竟来自哪里？
为什么会聊到天黑，为什么会忘记吃饭，为什么会坐过站？因为我们全情投入在那个当下，进入了忘我的状态，做了想做的事情，产生了心流，有了幸福的感觉。
而幸福并不是生命的终极主题，幸福是我们在做了符合价值观和生命意图的事情之后，所附带的一种感觉；幸福来源于每个当下的正念，吃饭的时候吃饭，睡觉的时候睡觉，工作时专心工作，任何时候知道自己在做什么，并觉察自己的每一次呼吸，每一个动作；幸福来自无分别心，别人的痛苦是痛苦，我的痛苦也并没有什么不一样，好的坏的都是我的，全然接受，不要压抑也不要放纵，感知他，照顾好他。
我们陪孩子爱人的时间/遛狗的时间/工作的时间。。。。不要忘了，那都是属于我们自己的时间，享受那个当下，感知那个自我，你会发现，幸福无处不在。
幸福自己负责，不按照他人的/父母的/团体的/社会的价值而存在，这样就不会迷失方向，没有自我。
如果你找不到自己的生命意图，不知道做什么可以实现自己的生命意图，欢迎留言，也许我能为你做点什么。
