费登奎斯 - 个案故事分享
今天久违不见的大学好友，从毕业到至今五年几乎没有错过彼此成长，最近她家中有些动荡，让她身心俱疲，她找了时间来新竹散散心。
看到在外国生活好段时间，面对近期家中动荡，让她显得消瘦不少，吃饭时候狼吞虎咽地跟我说
「今天这餐是我胃口最好的时刻」
我心中充满心疼，一个女孩子家才几岁，压力已经沉重到连吃饭胃口都消失了，她娓娓述说着这阵子面临的困境和委屈还有各种为难处境。
讲到激动处，她的脸庞紧绷到频频皱起眉头，好像两个眉毛都要连在一起似的。
后来我提议，不如来稍微练习一下费登奎斯放松，既然我也无法帮助你改善目前困境，那至少放松好睡觉，有好胃口，也比较有力气面对人生的困境。
由于她的身体已经卡住了，相当僵硬，所以我带领她做一些整体性运动，透过从坐到站，还有从站到坐去感受身体变化，后来我们练习几个动作，她身体开始释放长久紧绷后，她说腰开始酸痛，我看着她身体立刻剧烈改变，她就开始改善呼吸，改善焦虑感觉，后来我察觉到她的眼睛已经纠结在一起，所以我带领她的眼睛往左跟往右探索空间领域，这个练习让她得以看见不同的面向，人的眼睛是看见世界灵魂之窗，如果永远只能看其中一面，势必会有盲点跟死胡同。
当我们练习到眼睛时候，她突然跟我说：
「好闷！有一口气卡在胸口！」
我：「那是什么感觉？是憋气吗？还是？」
突然她开始哭泣，冒出一句话「我好生气，我好愤怒！」
她：「我怕我哭的话我就会生病，我就会垮掉」
看着她，我不发一语，我知道她的身心开始整合在一起，她终于从理智脑袋中回归到身体当中，当长期的紧绷得以释放时候，情绪就会冲出来，让她得到释放！
我安静着听着她说，听着她哭。
她：「我不敢在别人面前哭，我都躲在家中厕所，默默自己掉两滴泪，再回到人面前，又是嘻嘻哈哈那个开心的自己」
我：「哭泣时候，会觉得在这世界上相当孤独，所以在这么孤独时刻，若有人在旁边，至少可以得到力量一起对抗这个孤独时刻，所以有人陪伴着一起哭泣，是相当好的事情」
哭完后，她终于舒展眉头，变得柔和又放松。
原来眼睛紧绷是憋着多少泪水跟委屈，灵魂之窗，关闭着多少情绪在里头。
之后我送她回她的住处，她说：「我现在好饿，外加全身酸痛，而且双眼超肿的！」
我：「哈哈！太好了！你回家后赶紧吃饱后，好好睡一觉，
没事的，你现在一切没事，别担心」
等待个案的释放，帮助个案，需要耐心，更需要爱心，更需要对人性洞察和关怀。
希望她那双美丽的大眼睛，可以不用在为了忍住泪水充满疲惫，可以绽放属于自己的美丽。
2018/7/30 铭礼 个案日志
＃哭泣＃抑郁＃压力＃全身紧绷＃费登奎斯
